Question

男人需要补钙吗

Answer 1

你好，任何年领都需要补钙的，婴幼儿，孕妇，哺乳期，中老年人等，补钙对身体发育，骨骼强壮有很大作用。
补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的，适合40岁男人补钙食用。由于男人到了40岁之后，对钙的吸收能力下降，建议再服用钙片进行补钙（盖中盖，迪巧钙），平时要注意多户外运动、晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。