长期便秘怎么办?
11个回答
舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
2019-11-08 广告
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长期便秘建议最好去医院做个肠镜检查,排除一下肠道的器质性病变,平时多喝水,多吃香蕉,火龙果,猕猴桃等通便的水果,饮食宜清淡,不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物,每天要适当的运动促进肠蠕动,必要的话可以口服乳果糖口服液帮助排便。
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1、多喝温开水,注意这里是指温开水,并非各种饮料。人体每天都需要摄入足够的水分,来改善身体中的新陈代谢机制以及肠胃的蠕动力,从而促进对于食物消化;2、每天喝上一杯芹菜汁,芹菜具有多种维生素、矿物质元素和膳食纤维,可滋养自身的肠胃。同时,膳食纤维还可增强肠胃中的蠕动力。
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针对于这个问题最好的方法就是改变自己的饮食习惯以及饮食结构。
主要就是可以根据医生给出的饮食调整方案,然后自己再改变自己的饮食习惯。
多吃一些高膳食纤维的食物,然后适量的运动,主要就是提高自己的运动量,然后增加胃肠蠕动,才能改变这样的情况。
主要就是可以根据医生给出的饮食调整方案,然后自己再改变自己的饮食习惯。
多吃一些高膳食纤维的食物,然后适量的运动,主要就是提高自己的运动量,然后增加胃肠蠕动,才能改变这样的情况。
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吃粗纤维视频或者去医院看看,表达能力一般,所学知识有限,尽心尽力回答希望能够帮助到您!
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