长期便秘怎么办?

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自带傲骨的妖精
2020-09-25 · 个人的见解,希望能够帮助到需要的人。
自带傲骨的妖精
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尽量吃粗纤维的食物,每天运动半小时,跳绳或跑步,睡觉前喝杯酸奶,或者去吃乳酸菌增加肠胃蠕动,尽量在上厕所的时候不要超过30分钟,前期固定一个时间去上厕所,每天早上起来温水大口大口喝。这是我个人的调理经验。
舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂,能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油,使其不被吸收,从而减少热量摄入,控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理,对肥胖或体重超重的患者的治疗有效果。奥利司他主要副作用是会引起油样便... 点击进入详情页
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蒻熙Amy
2020-09-25 · TA获得超过947个赞
知道小有建树答主
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长期便秘建议最好去医院做个肠镜检查,排除一下肠道的器质性病变,平时多喝水,多吃香蕉,火龙果,猕猴桃等通便的水果,饮食宜清淡,不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物,每天要适当的运动促进肠蠕动,必要的话可以口服乳果糖口服液帮助排便。
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显麟定5049
2020-09-25 · TA获得超过249个赞
知道答主
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1、多喝温开水,注意这里是指温开水,并非各种饮料。人体每天都需要摄入足够的水分,来改善身体中的新陈代谢机制以及肠胃的蠕动力,从而促进对于食物消化;2、每天喝上一杯芹菜汁,芹菜具有多种维生素、矿物质元素和膳食纤维,可滋养自身的肠胃。同时,膳食纤维还可增强肠胃中的蠕动力。
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2020-09-25 · TA获得超过4158个赞
知道大有可为答主
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针对于这个问题最好的方法就是改变自己的饮食习惯以及饮食结构。
主要就是可以根据医生给出的饮食调整方案,然后自己再改变自己的饮食习惯。
多吃一些高膳食纤维的食物,然后适量的运动,主要就是提高自己的运动量,然后增加胃肠蠕动,才能改变这样的情况。
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憨豆桂花

2020-09-25 · 中年大叔的懒散生活,养花种草,喝茶盘珠子
憨豆桂花
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吃粗纤维视频或者去医院看看,表达能力一般,所学知识有限,尽心尽力回答希望能够帮助到您!
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