请问夏天都有什么简单易做的凉菜啊?
第一款、蒜泥蕨菜
【材料清单】蕨菜300克,蒜泥30克,盐、味精、醋、香油各适量。
【制作方法】
1、将蕨菜择洗干净,切成3厘米长的段,放入开水锅中焯熟,捞出来沥干水分,晾凉。
2、将大蒜去皮清洗干净,放入钵捣成蒜泥。
3、蕨菜装入盘中,加入蒜泥、盐、味精、醋、香油拌匀即可食用。
特点:此菜脆嫩香辣。
第二款、蕨菜拌皮蛋
【材料清单】蕨菜250克,皮蛋250克,蒜末、盐、味精、料酒、香油、辣椒油各适量。
【制作方法】
1、将蕨菜择洗干净,放入沸水锅中焯透,捞出过凉,沥干水分,切成3厘米长的段。
2、加入蒜末、盐、味精、料酒、香油、辣椒油,拌匀装入盘内。
3、皮蛋洗净后剥去蛋壳,切成橘子瓣形状,与焯好水的蕨菜拌匀即可食用。
特点:此菜清凉香辣。
第三款、葱油海带丝
【材料清单】水发海带300克,葱丝、姜丝、盐、糖、醋、胡椒粉、香油、酱油、食用油各适量。
【制作方法】
1、海带清洗干净,切成细丝,放入开水锅中焯烫,捞出来沥干水分。
2、海带丝装入盘中,酱油、盐、糖、醋、胡椒粉、香油调匀,浇在海带丝上,撒上葱丝、姜丝。
3、锅内放食用油烧热,浇在葱姜丝上,拌匀即可食用。
特点:此菜适合缺碘、气血不足的老年人食用。
第四款、黄瓜拌银耳干贝
【材料清单】水发银耳300克,黄瓜150克,水发干贝50克,葱段、姜丝、花椒、盐、味精、食用油各适量。
【制作方法】
1、银耳洗干净,撕成小块;水发干贝切成丝;黄瓜洗干净,切成丝,装盘备用。
2、在装有银耳片、干贝丝、黄瓜丝的盘中加入姜丝、盐、味精拌匀。
3、炒锅烧热放入食用油,下入花椒、葱段,用慢火炸至暗红色,把料渣捞出,红油浇在食材上面,拌匀即成。
特点:此菜清爽鲜嫩。
第五款、芝麻酱拌茄子
【材料清单】
茄子300克,炒香的白芝麻、芝麻酱、芥辣酱、味精、米醋、浅色酱油、香油、食用油各适量。
【制作方法】
1、茄子削皮洗干净,蒸烂,撕成条。
2、把是麻酱、芥辣酱、米醋、浅色酱油、味精、香油调匀,淋入茄子条拌匀装盘。
3、炒锅放入适量食用油烧热,淋入茄子条上,撒上炒香的白芝麻即成。
特点:此菜软滑酸辣,清凉可口。
第六款、蒜泥拌凉粉
【材料清单】
凉粉250克,嫩辣椒3个,蒜、香菜末、盐、糖、味精、醋、香油各少许。
【制作方法】
1、凉粉洗干净,切成小块装入盘中备用。
2、辣椒去籽洗干净,入沸水中焯烫,捞出沥干水分,切碎;蒜剥去蒜衣,洗干净,剁成蒜泥。
3、将辣椒、蒜泥、香菜一起放入装凉粉的盘中,撒入盐、糖、味精,淋入醋、香油,拌匀即可。
特点:此菜酸中带辣,清香适口。
第七款、凉拌土豆丝
【材料清单】土豆350克,青椒、红椒各50克,盐、味精、花椒油各适量
【制作方法】
1、将土豆清洗干净去皮,切成细丝,放入沸水中焯烫,过凉水后沥干。
2、将青红椒去蒂、籽,洗干净,切成细丝,放入沸水中焯烫,过凉水后沥干。
3、将土豆丝、青红椒丝加适量盐、花椒油、味精拌匀,装盘即可。
特点:此菜清淡爽口,颜色鲜艳。