Question

特别害怕死人怎么办？

去年看了几幅死人图片。吓得都不行了，到现在还有阴影，为什么我这么害怕死人。我应该怎么克服心理阴影？

Answer 1

生老病死其实是人之常情，但是生活中，很多人并不能看透这种本质，害怕面对疾病，害怕面对死亡，其实害怕死亡，并不是懦弱的表现，是人的一种本能，但是有些人害怕死亡表现的非常淡定，有些人却不敢面对死亡，对死亡具有恐惧感，这就是大家经常说的死亡恐惧感，那死亡恐惧症该怎么克服呢？

1.改变对死亡的错误认知

患者需要认识到，引起恐惧的不是可怕之物，而是自己的怕死情结，不是怕鬼，而是怕死，世界上没有可怕之物，都是自己吓自己，因为怕死才觉得可怕之物可怕，一切可怕之物在不怕死面前就都变成不可怕了。

2.了解心理疾病的逆反性规律

蝼蚁尚且偷生，人都乐生厌死，但不能光不想死，怎样才能不死？胆小鬼总是顺向地认为，怕死才能不死，不怕死就得死，其实是逆反的，越怕死越死得快，越不怕死越死不了，如癌症病人若是怕死，反而死得更快，而不怕死，反而活得长。

3.认识恐惧的危害

恐惧只是心理障碍，害怕都是自己吓唬自己，但害怕虽是假，害人却是真，害怕的害处数不胜数，概言有二：一是降低人的能力，消灭人的本事。只要害怕了，再有本事也没本事，再有能力也没能力。二是产生错觉，导致错误判断和决策行为。

4.寻找恐惧根源

恐惧是一种心理障碍，心理障碍的本质就是强迫性重复，潜意识来源于幼年时期的心理缺陷，必须通过自由联想和释梦等手段，挖掘出幼年时期的心理缺陷，再通过移情等方法弥补之，方能消除强迫性重复，治愈心理疾病。

死亡恐怖症的常见医治方法有行为疗法，即采取系统脱敏疗法或暴露冲击疗法。系统脱敏疗法主要用于治疗恐怖症，包括肌肉松弛训练，评定不适部位予以靶症状等级化，通过想象或给予合理的现实刺激以谋求症状减轻。暴露冲击法是指直接持续的让患者接触引起恐惧的情景或内容，最大限度地“充分暴露”给患者，以祛除患者恐惧心理，此法宜慎用。

Answer 2

死亡是每个人都会面临的事情，这是一种自然规律，只是早晚的时间问题。因此每个人都应该正确的看待死亡。人类的发展就是在不断的死亡和新生的一个过程，当一辈人死亡之后又会有新一辈的人出现，各自有自己的生活方式以及经历。只要活着的每一天都是美好的，那么就不枉自己人生在世一辈子。

所以既然死亡是一件不可避免的事情，那么就应该学会看开，坦然的去面对它。把握好活着的每一天，把想完成的事情继续奋斗，把想说的话勇敢说出来。

最后建议平时不要去想死亡这件事，可以通过运动、读书、听音乐以及旅游等方式，来排解掉自己紧张的情绪。平时要找到自己的兴趣点，把自己的精力都花在感兴趣的事情上面，就不会一直担心死亡了。当死亡真正来临的时候，你已经不会再去担心死亡的可怕了。

Answer 3

害怕死人是正常的，所有人都害怕死人，只不过有轻重罢了，害怕死人就不要去想和死人有关的问题，也不要去看和死人有关的电视电影和新闻，这样慢慢就好了。

Answer 4

你不曾经历过这些事，所以对死人感到恐惧，那些图片刺激着你的神经，其实看开就好，想清楚了就好，人总有一死，越不害怕的活的越久

Answer 5

这个你得多接受死人，慢慢来就会不恐惧了，那些医生的刚开始学解剖人的死体不都恐怕的不得了，慢慢的就可以接受了。