Question

怎样改掉暴食暴饮

Answer 1

你好，如果要改掉暴饮暴食的毛病呢，尽量避免一个人独处，我们并发的时候多数时是一个人，或者偷偷的躲着别人的时候。在意识形态当中，我们要明白，健康就是美，放弃自己原来对身体的病态追求和极端节食，让自己忙起来找点事做。一定呢正常吃三餐，不然自己就会觉得肚子总是会很饿。

Answer 2

吃东西的时候一定要自己控制住，或者可以找别人时时刻刻提醒，在吃东西的时候一定不要吃太多，平时如果吃饭非常多，你可以控制自己吃到七八成饱，以后也可以慢慢的减少，这样就可以避免暴饮暴食。

Answer 3

确实生活中有很多人暴饮暴食，这样就会引起身体发胖，我们可以把自己的食物准备的少一些，这样就会很珍惜食物，也不会吃得太快了，一定要坚持才会有收获。

Answer 4

要想改掉暴食暴饮的习惯，那就必须养成一个良好的吃饭的作风的
不管是你喜欢吃的饭，还是你不喜欢吃的饭，都要保持一致的
不能够，因为这的饭做的可口，这个饭做的你喜欢吃，你就胡吃海喝的做个饭，你不想吃，不愿意吃就滴水不进的
这样会给你的胃肠等内脏器官造成一定的影响了

Answer 5

想改掉暴饮暴食，在每次准备食物时，不要准备的那么充足，只准备平时食物量的2/3，在吃的时候放慢吃的速度。