健身没动力了怎么办？应该怎么做？
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那就从一件非常小的事开始估计自己吧。比如自己能做到走进健身房就奖励自己买件运动服，买了运动服不穿来运动就会觉得浪费。又或者如果自己能先把瑜伽垫拿出来，做两分钟平板支撑先，只要满足一个很小的目标你就有动力了（可以结合小奖励一起哦）
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