Question

月子可以吃海带汤吗

Answer 1

月子期间可以喝海带汤，海带汤是比较有营养，不仅能够提高身体的免疫力，而且还能够预防贫血等问题产生。海带里面含有的营养元素有很多，比如钙、碘等微量元素，能够帮助增强营养，还能够缓解各种疾病的出现。女性生产之后身体抵抗力较差，需要不断摄入营养物质，因此平时可以喝点海带汤、猪蹄汤等，对身体有好处。海带是一种低热量的食物，容易消化吸收，吃了之后也不必担心发胖等问题，同时它里面含有的纤维素比较多，可以促进肠道蠕动，缓解便秘等各种症状。但是需要注意，月子期间女性最好不要经常吃寒凉的食物，以免对身体产生影响。

剖腹产月子注意事项

1、放松心态

从医院回到家后，不要指望自己马上就能恢复正常。剖腹产后，身体可能需要大约6个月的时间才能完全恢复，所以，要调理好心情，做好“持久战”的准备。

2、坚持服药

如果产妇出院的时候，医生开了在家吃的药物，要坚持吃，不要一回家就停止服药。如果在母乳喂养期间，注意不要服用阿司匹林或含有水杨酸制剂的药物。

3、大量喝水

坐月子期间，产妇要大量喝水，以免发生便秘，同时，这也有利于哺乳。

4、穿大号内裤

选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤，可能会让伤口感觉更舒服。有时候在一段时间内，产妇可能还需要穿着宽松的孕妇装。

5、保护伤口

如果伤口出现感染的迹象，包括伤口发热、发红或肿胀；伤口部位有渗出；出现恶化或突然性疼痛；或者发烧等，要及时就诊。

Answer 2

当产妇结束分娩之后，身体状况很差，肠胃消化能力也不好，此时很适合喝一些汤类，既有益于肠胃健康，又能更好的给身体提供营养。但是做汤的食材很多，月子期间一定要谨慎选择，那坐月子能不能吃海带汤？

坐月子的时候是可以喝海带汤的，海带属于海产品，滋补功效相当不错。重要的是海带中含有多种人体必需的矿物质，以碘和钾尤为突出，高于其它食物的很多倍。这两种矿物质对产妇的神经系统和血管有很大益处，有助于维持神经系统的正常功能，还能增加血管的柔韧性，减少心脑血管的发病几率。

海带中的钙质含量也很丰富，很符合产妇的营养标准。坐月子期间适量喝一点海带汤，不仅能帮助产妇补钙，还能提高乳汁中的钙质含量，从而给宝宝提供更加优质的乳汁。产妇经常喝一些海带汤，可以促进宝宝的骨骼发育的更健壮。

不过海带不容易煮烂，在给产妇用海带做汤的时候，一定要多炖一段时间，才能保证海带中的营养充分释放到汤里。这样炖出来的海带汤，对产妇的肠胃健康也更加有益。

Answer 3

产妇在哺乳期有很多饮食禁忌，因为如果稍加不注意的话，可能会迟一些回奶的食物，导致出现在哺乳期奶水不够吃，所以有很多人在饮食上都非常谨慎，每当吃东西的时候，总想知道这样的东西会不会回奶，海带是一种营养非常丰富的东西，那么在哺乳期吃海带回奶还是催奶呢？

海带回奶还是催奶呢？

海带是不回奶的，你可以放心食用。海带做成的海带汤是坐月子期间，女人很好的补品。海带不仅不回奶，而且有下奶的作用。回奶的主要是韭菜、山楂、麦芽、麦片、麦乳精类的食物。哺乳期妇女应当多吃一些高蛋白的食物，尤其是各类汤水，特别有利于奶水的产生。可以将海带和排骨一起炖汤。但是，如果身体本来凉寒较重，不宜在脯乳期间食用过多海带。

知识延伸：

哺乳期回奶食物有哪些

许多食物回奶的科学性还没有经过证实，比如韭菜、花椒，但临床上确实有不少哺乳期的宝妈吃了而回奶，奶量变少。其实，我们每个人的体质不同，哺乳期你可以尝试爱吃的食物，只要发现有奶水变少的迹象，应立即回避可疑食物。

蔬菜类

韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜

水果

西瓜、柿子

调料类

桂皮、大蒜、花椒

海鲜水产类

田螺、螺蛳、螃蟹（易引起宝宝过敏）

茶水、酒水类

炒熟麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮

其他

薄荷、人参、梅子等。