Question

如何在两个月内安全有效健康地减肥10kg?

Answer 1

要实现两个月内安全有效健康的减肥十公斤，那么就要做到管住嘴，迈开腿。一定要控制住自己的饮食，防止吃个肉，高热量和高脂肪的食物，同时每天要坚持锻炼两个小时以上，这样才能有效地消耗掉身体内的脂肪。

Answer 2

如何在两个月内安全有效健康的减肥十金我去让我觉得也这个还是蛮简单的，那么我们在饮食上一定要自己。啊，把饮食配好，比如说药啊，不要吃太多的中餐啊，面食食物我们可以多吃一点水果啊或者一些。阿什蔬菜之类的，然后在啊，喝点儿清淡的稀饭啊，这样就有。条不紊的去配，把自己的营养餐这样就。啊，会有效的减肥啊祈祷，因为只要不吃主食，然后太油腻的东西一般。啊，都会减肥成功的。

Answer 3

两个月成功减肥十公斤，如果是不吃药的情况下，这就要控制食欲，首先是不能吃油，蔬菜用开水烫一下，然后用调料拌一下，每天坚持锻炼，这样两个月之内安全，有效健康的减十公斤是没有问题，但以后也要保持是关键。

Answer 4

如何在两个月内安全有效，健康减肥十公斤，那么就要有极强的自制力和毅力，一方面控制，饮食少吃肉类，多吃蔬菜水果，小穴含淀粉类的主食，然后还要辅助以运动，只有这样坚持下去，才有可能健康减肥

Answer 5

要想在两个月内安全有效，健康的减肥一定要控制饮食。吃一些营养全面的食物。每天只吃七分饱。参加体育锻炼，多吃青菜和水果。可以吃一些鱼肉。这样就同样能够达到减肥的效果。