早上跑步能有什么好处。跑多久?
1.为什么有的人说早上血液粘稠。跑步对身体不好?2.为什么有的说早上灰尘大。跑步对身体不好?那么我去有很多树的森林里跑可以吗?我家楼下是风景区。环境很好,四周都是森林。是...
1.为什么有的人说早上血液粘稠。跑步对身体不好? 2.为什么有的说早上灰尘大。跑步对身体不好?那么我去有很多树的森林里跑可以吗?我家楼下是风景区。环境很好,四周都是森林。是不是就不会对身体有影响? 3科学说早上7点醒最好。那么我7点不吃早点出去跑1个小时再回来吃早点吗? 4边跑步边喝脉动可以吗? 希望给详细的,麻烦大家了。
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1个回答
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1.早上空腹喝500ml冷水
好处太多
之一就有稀释血液
2.灰尘少的地方好
树多的地方空气干净
3.自然醒是根据个人体温节律来的
身体生化反应加强时
体温升高
你就醒了
不一定是7点
每个人有各自节律
且易受生活习惯突然改变而影响
4.可以
不要太多一口气
不然肚子咕噜响
影响运动感觉
小口多次
5.下午4-6时
身体机能状态一天当中最好
可适当运动
好处太多
之一就有稀释血液
2.灰尘少的地方好
树多的地方空气干净
3.自然醒是根据个人体温节律来的
身体生化反应加强时
体温升高
你就醒了
不一定是7点
每个人有各自节律
且易受生活习惯突然改变而影响
4.可以
不要太多一口气
不然肚子咕噜响
影响运动感觉
小口多次
5.下午4-6时
身体机能状态一天当中最好
可适当运动
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