芡实茯苓山药莲子粥的做法

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匿名用户
2021-02-04
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芡实、茯苓、山药、莲子粥的做法?

在中医里,湿气被称为湿邪,会严重危害我们的健康,是健康的头号杀手。湿气长期存在于我们的身体当中,而且十人九湿。

古话说:“千寒易除,一湿难祛”,其实这句话是形容人体内的湿气过重,让人的精神无法提起来,从而影响人们的生活质量。

✦湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢,它一步一步的侵害人体的健康,起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘;

✦稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形

✦进一步发展,会出现关节疼痛,体型肥胖;

✦久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤。

如何祛湿,很多人想到的是薏米,今天要告诉你,这样东西祛湿最厉害,不是薏米,而是——芡实。

芡实除湿比薏米还厉害!芡(qiàn)实是睡莲科植物“芡”的种子。新鲜的芡实生长在池沼湖泊中,和莲藕、茭白、荸荠等8种植物并称为“水八仙”,并有着“水中人参”的美名,在南方是一种非常常见的食物。它被大家熟知的是“鸡头米”。

1、把提前泡发的莲子、芡实先上锅煮,如果没有泡,多煮了一会;

2、在煮莲子、芡实的时候,把糯米洗净加上茯苓粉拌匀备(可防止煮的过程中茯苓粉不溶于水而漂浮起来);

3、芡实、莲子煮好后,放入糯米、茯苓和山药,大火继续煮。

山药茯苓芡实粥的烹饪技巧:

茯苓粉一定要和洗净的糯米一起拌匀后,再放入锅中,不然煮开后茯苓不溶于水而漂浮起来,也比较难喝。

这些汤料煲水或者煲汤饮用,能起到健脾祛湿,补肾固精的作用。

茯苓利水渗湿,健脾宁心安神;

芡实益肾,固精,健脾止泻,除湿止带;

山药补脾养胃,生津益肺,补肾涩精;

薏米利水渗湿,健脾止泻,除痹痛,清热排脓;

莲子补脾,止泻益肾,固精,养心安神。

上海大鼓餐饮管理有限公司
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