Question

小朋友喜欢吃零食，每天要怎么控制呢？

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Answer 1

谢谢邀请回答这个问题，孩子喜欢吃零食，首先考虑的是具体孩子喜欢吃什么零食，因为有些零食确实是有益的，如坚果类，对大脑的发育是很有帮助；但也有些零食是无益，如高糖高脂类，不仅影响生长发育，还可能导致肥胖，在此，对于宝宝喜欢吃高糖高脂类的零食，通过以下2个方面去控制。

第一方面 借助绘本

很多宝宝都会看电视，或者看绘本，他们都会清楚哪些人或者物是好的还是坏的，于是可以结合他们所理解的好和坏的人讲讲这些无益零食摄入后，会给身体带来什么不好的一面，同时也会给整个将来带来什么样的灾难，模仿绘本里的故事讲述零食负面影响，宝宝就会懂得，吃零食不好，要少吃。

第二方面 以身做则

很多宝宝的习惯都是喂养人养成的，我们要想控制宝宝的零食，首先要在自己家人身上寻找问题，看看自己平时是不是也特别爱吃零食，家里平时是不是也堆满零食，要是这样，要想控制宝宝的零食，就必须清理家里的零食，还有控制自己的嘴巴，告诉孩子，爸爸妈妈也不吃，让他的习惯跟随着我们。

其实除了以上，控制宝宝吃零食的方法还是很多，但还是比较注重教，告诉孩子如何选择正确的零食，吃多少才适量，当然这需要一个过程，不是一两天就可以完成。这的确成为很多父母头疼的问题。但是在这个问题上，我坚定地认为：没有一个孩子会对零食产生抗拒，但让孩子对零食保持距离的关键是：他有一个不爱吃零食的父母，以及一个不崇尚吃零食的家庭氛围。家里面没有吃零食的氛围，孩子也就没有养成吃零食的习惯。

Answer 2

家长应该要严格的控制孩子吃零食，不要经常给孩子吃零食，而且要告诉孩子吃零食对自己的身体不好，要让孩子好好吃饭。

Answer 3

应该告诉孩子不应该经常吃零食，如果经常吃零食的话可能会长不高，以后也会受到很多人的歧视，孩子听了以后就会自己控制量。

Answer 4

最好的办法就是要求只能吃多少样零食，每一种零食能吃多少，还有时间也要限制好，吃饭前不允许吃零食。

Answer 5

可以每天让他规定一个时间吃零食，并且不能吃很多，然后慢慢的控制下来