Question

吃什么对肠胃好？

Answer 1

平时吃八宝粥、肉汤、酸奶等食物对肠胃都有好处，具体如下：

1、八宝粥在制作的时候将食物煮的比较稀，更容易被人体消化，不会加重肠胃负担，对肠胃系统有很多好处。其中加入了花生、杏仁、莲子等食物，不仅具有养肠胃的作用，并且还能够保护消化系统黏膜，避免受到胃酸侵袭。

2、将瘦肉做成汤，不仅能够保留瘦肉的营养价值，更容易被人体消化和吸收，对肠胃也有很多的好处。平时经常喝肉汤，可以帮助提高身体免疫力，恢复肠胃的功能。

3、肠胃不好的人平时还应当多喝酸奶，酸奶中含有丰富的有益菌，可以提高肠道的免疫力，改善肠道系统的功能。不仅能够调节便秘，还能够增进食欲。

Answer 2

肠胃不好，可以吃一些清淡、温和、易消化的食物调理，同时尽量做到营养均衡，可以搭配食用粥类、膳食纤维较少的蔬菜、性质温和的水果、容易消化的肉类等。
粥类、清淡的汤类及软烂的面条：这些都很容易消化，不会给肠胃带来很大的消化压力，比如小米粥、莲子粥、山药粥等，是众所周知的养胃佳品。
膳食纤维少的瓜茄类蔬菜：如南瓜、黄瓜、西葫芦、西红柿、茄子等这些蔬菜本身膳食纤维含量低，进一步去皮烹调，基本对胃肠无压力。

Answer 3

吃熟食，容易消化的食物，如，粥，红薯，白菜等等青菜类的都是对肠胃负担小的。

Answer 4

平时可以吃些面食。小米粥。山药大枣。等等，这些对肠胃都比较好，可以适当的吃些

Answer 5

多吃清淡，容易消化的食物对肠胃好，比如小米粥、薏米粥，还有萝卜汤之类的都比较好消化。平时要少吃刺激性食物，还有辛辣的食物，少抽烟少喝酒，饭后适当增加水果，都对肠胃比较好。