Question

怎么能才能把香烟戒掉呢

Answer 1

想戒烟有两种方式，第一就是进戒毒所，第二就是在家每天睡觉，如果想抽的时候你就睡觉，睡着了也就不想了，能坚持20天就差不多了

Answer 2

今天的文章不谈专业，不谈观念，说我个人一个很有意义的经历，戒烟。

1、十六年过去了真的一口没抽
2001年刚过完年，我到河南郑州上任广联达河南分公司执行经理，因为刚去没找到住的地方，就临时在办公室沙发上睡了几天，那几天不知道怎么回事，晚上就咳嗽的很厉害，持续时间长，并且伴随着流眼泪和吐有浓痰，我意识到这和多年抽烟有关系，这次真要下决心戒烟了。

第二天开公司开晨会的时候，我就在全公司员工面前夸下海口，宣布戒烟，让大家监督，不过这已经是我第六次宣布戒烟了，前几次都半途而废。

记得当时我抽的是桂花烟，宣布戒烟的时候，还剩下半盒桂花烟，我就当着员工的面把半盒桂花烟扔进垃圾桶里。当天晚上一点左右实在想抽的不行，就去卫生间的大垃圾桶里找那半盒烟，翻了半天都没有找到，实在忍不住，就准备去街上买烟，我的办公室在七楼，跑到一楼发现大门锁了，叫门房老头半天，老头很生气地说一句：“半夜三更出去干什么！”因为我刚来，和门房老头还不熟悉，老头骂一句又睡着了，我等了半天，也不好意思再打扰人家，就又回到七楼睡觉去了，当然睡不着了，那天晚上不知道几点睡的，反正难受一晚上。

第一天晚上就这样抗过去了。

第二天晚上，我提前做一些准备，下午到街上买了些糖果花生之类的小食品，我想第一天能抗过来，第二天也能抗过去。还真是，到了晚上一点左右又想抽，就吃糖果花生吧。

第三天、第四天我就这样抗过来了，连续七天没抽一根烟，这是我的戒烟史上连续不抽烟最长的时间了。

下个周一例会，我给全体员工宣布，戒烟一周成功，接着我把第一天晚上发生的故事，给大家讲一遍，大家哈哈大笑，有几个烟鬼和我打赌，说张工你戒不了，我说这次下决心一定要戒，其中有一个烟鬼给我说，他连续不抽烟的时间超过一个月，现在还不是照样抽，张工，你戒不了，不用戒了，说着就强行给我递烟。

这次我吸取前几次戒烟不成功的教训，绝对不抽第一口。

“绝对不抽第一口！”

“绝对不抽第一口！！”

“绝对不抽第一口！！！”

重要的事情说三遍，说出来都是大实话，但这是我戒烟成功的核心秘诀。

要知道，我当时的烟瘾已经达到每天三盒的程度，或工作或看书，有事没事就点一支烟，从烟盒里拿烟塞嘴里点烟抽烟吐烟弹烟灰，这一系列动作已经形成了自己的下

Answer 3

烟瘾是很难戒的。一个常年吸烟的人，想把烟戒掉不但要有足够的毅力，也有足够的耐心，建议你可以用其他东西来代替比如说口香糖，嘴里含糖，甚至是去锻炼身体都可以帮助你戒掉烟瘾。