Question

如何预防耳聋的发生？

Answer 1

预防耳聋的的方法
以下就是预防耳聋疾病的几点：
1、避免到太嘈杂的地方，如歌厅、迪厅。
2、在高噪声的环境下工作，要配戴适当的护耳罩及耳塞。
3、耳朵发炎或耳鸣，要立刻看医生。
4、用耳机听CD、MD、MP3时不要把音量调得太大。
5、耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，不需特别清理，每天只要清洗耳廓便可。不要以为棉花棒是较佳的洁耳工具，其实这只会将大部分耳垢推得更深入耳孔，形成嵌塞，而棉花球也可能遗留在耳道内。
6、洗头或沐浴时，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。
7、穿耳洞要防发炎。
突发性耳聋的预防
1．突发性耳聋的病人应在家安心静养，尤应避免接触噪声或过大的声音。保持家庭环境整洁，病人心情舒畅，才有利于疾病恢复。
2．预防感冒，有一部分突发性耳聋的病人可能与感冒有间接关系，故预防感冒则可减少一个发病因素。
3．注意勿过度劳累，做到起居有时，饮食定量。本病多发于中年人，故中年人更应注意这一点。
4．情绪稳定，忌暴怒狂喜，因为这些均可使人体内神经体液调节失去平衡，造成耳部血循环障碍，发生耳聋。
老年性耳聋的预防
一、慎用或禁用对听神经有损害的药物：为防止药物性耳聋的发生，用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生询问是否有耳毒性，要严格掌握药物使用的适应症。
二、不要随便掏耳朵：外耳道皮肤比较娇嫩，与软骨膜连接比较紧密，皮下组织少，血液循环差，掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎、溃烂，掏耳朵时，稍不注意，掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力。
三、养成良好的饮食习惯：调整饮食结构，多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，并有效地扩张微血管，从而促进内耳的血液供应，有效地防止听力减退，不可长期食用高盐、高脂肪、低纤维素类食品，切忌暴饮暴食，同时要戒除烟酒。
四、经常按摩耳朵：经常按摩耳朵可促进内耳的血液循环。比如按摩耳廓、提捏耳垂，按摩风池穴等穴位。也可闭目静坐，将两手食指分别置入两耳孔中，然后迅速离开两耳孔，连续做10次，有醒脑健智、聪耳明目的作用。
五、保持良好的精神状态：积极参加社会活动，保持乐观向上、不急不躁的情绪。
六、积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病：患有这些疾病的老年人，内耳血运极易发生障碍而引起突聋。积极治疗这些疾病对防止微循环障碍、延缓老年人听力减退很重要。
七、避免噪音的接触：耳朵长时间接触噪音可导致噪音性聋，强烈的噪音对耳朵听力损害会更大，应远离噪音。听收音机的时间不宜过长，音量不宜过大。听久了应休息一会儿，避免引起听觉疲劳。

Answer 2

听觉系统中传音、感音及其听觉传导通路中的听神经和各级中枢发生病变，引起听功能障碍，产生不同程度的听力减退，统称为耳聋。

Answer 3

居住环境噪音的危害，和电子产品的不断发展，对人的听力造成了一定的影响。在生活中要做到远离噪音、戒烟戒酒、合理饮食、少戴耳机等，可以很好保护听力，具体如下：
1、耳机，在不得不用的情况下，最好选用头戴式，保护耳朵并不是意味着不听音乐，经常戴耳机听音乐，音量不要超过最大声音量60%，连续听时间不要超过60分钟。此外，耳机最好选用头戴式，比耳塞式耳机对听力损伤小；
2、合理饮食：少食过甜、过咸食物，防止动脉硬化从而产生耳内缺血，导致听力减退；
3、远离噪音：长期接触噪音，超过90dB，可能会对听力造成损伤，从而导致进行性感音性听觉障碍。另外，噪声超过140dB，可能造成急性听力损伤。因此，应该要远离噪音环境；
4、远离烟酒：吸烟、喝酒等不良生活习惯也会导致耳朵疾病，烟中尼古丁以及慢性酒精中毒可以直接损害听觉细胞以及听觉神经中枢。另外，烟酒均可诱发脑血管舒张、收缩功能紊乱，从而造成耳内供血不足，诱发听力下降。