Question

听说红枣得熟吃，对身体更好，干野枣，可以生吃对吗？

Answer 1

 可以直接生吃，每100克鲜枣中的维生素C的含量高达243毫克，还富含铁、钾和维生素P。因此生吃红枣，可更多保留红枣中的维生素C和维生素P，从而具有改善毛细血管壁功能的作用，帮助消除皮肤上的出血点或瘀斑。

但是要注意，肠胃不太好的人，吃干红枣就要适量，因为红枣其实并不是很好消化。吃了容易胃疼，或者有灼烧感。

Answer 2

红枣煮熟之后再进食的话，的确可以起到很好的滋补养生效果，即使是干野枣一般也不建议生吃的，把它彻底煮熟之后再进食的话，味道口感会更好，而且也可以对健康补充起到良好的作用，符合科学卫生的饮食要求。

Answer 3

吃新鲜的枣子具有补血的作用。鲜枣最好生吃，利于营养吸收。干枣适合煮粥或煲汤，有助于营养成分释放出来。枣吃多了可能引起腹胀，鲜枣每天吃一两把为宜。此外，鲜枣含糖量高达20％～30％，吃枣后应适当少吃几口主食，避免能量过剩，糖尿病患者更应注意这点。

Answer 4

是对的，把红枣三蒸三晒，然后再吃它的口感会更好，那样是补血液效果会更好

Answer 5

不管怎么吃。这个肯定对人都有好处的。但是我还是建议先用热水泡，然后泡完再喝水，喝完水再吃。反正都是养生之道。看自己怎么使用。