Question

提到减肥，相信每个人都有一段辛酸史？

第一：不能持之以恒。谁都知道要少吃多动，但这太难了。看着好吃的不能多吃，下班回来很累还要比自己运动，这不成反人性了吗?所以一次次减肥，最后只能维持三分钟热度，没多久就不了了之
第二：体重反弹，好不容易瘦了一点，但是没多久就反弹回去了，让人很泄气，我发现很多朋友都是在溜溜球式减肥，也就是说体重想溜溜球一样上上下下。瘦得快反弹的也快，保持不住，反而越减越肥。
第三：减肥的过程太受折磨、让人充满了负面情绪。就像上战场一样，绷紧了神经过日子，实在太累了。比如每天都要很克制的生活，只要稍微松懈，就会陷入深深地自责。还要紧盯着体重秤，只要没看到效果，就忍不住怀疑，是不是自己哪里做错了。这种感觉很压抑，也很煎熬。

Answer 1

坚持少吃多运动确实不容易，但当你把它当成一种乐趣的时候，你就不会觉得那么难了，坚持的时间久了，你会发现自己会爱上运动，看见美食，也会觉得可吃可不吃，慢慢的你的自律性会越来越强。

Answer 2

减肥确实是非常的受煎熬，面对美食的诱惑却不能吃，还有运动时的累和枯燥。但是真正坚持下来的，看到自己瘦了下来却很高兴。

Answer 3

减肥实在是太难了，不吃饭吧，还饿，不吃好的吧，还缺营养，运动吧，还怕过度，关键是食欲还特别好，酸甜苦辣咸没有一样不喜欢的，吃鱼不嫌腥，吃大肠不嫌脏性，吃牛羊肉不怕膻，这样的胃口着实让人难以忍受煎熬。

Answer 4

不是减肥难。是你太着急减肥了。
要是就按正常的减肥方法去做。然后不在意体重就好了。
就像去少林寺像学72绝技。开始就是要挑水 砍柴 不要着急学武功。
现在人减肥失败就是因为 还没开始做基本功就要看到体重下降。你的柔韧性可以吗 训练动作学会了吗。身体的耐力 和心肺功能可以吗。都做好了 再结合饮食不就好了
你自己是做什么工作的。我现在去你单位 能不能马上做总经理 不都是要先学会基本的 再积累

Answer 5

嗯，其实减肥你只要有话还是有效果的，就像我前面一直说减肥，但是就是没有控制住自己，一直都没有减，刚好是在疫情期间吧，在家呆了一个月。嗯，每日就是按照别人给的剪纸餐减上几天以后每天都在调查，所以就很有自信了，然后就越来越厉害，就感觉上瘾的，这样减了16斤。现在一直在维持，其实也不算很心酸吧，只要有效果还是挺自信的。