Question

在备孕时，妻子有哪些饮食宜忌？

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Answer 1

结婚以后很多夫妻便会有意识的选择备孕，备孕是为了优生优育，为了拥有一个健康聪明的宝宝，在备孕时，孕妈的身体素质会影响到宝宝的身体素质，所以我们应该注意，在备孕时妻子有哪些饮食禁忌？

一、备孕时饮食禁忌

1、不要吃腌制食物，腌制的食物中有很多亚硝酸盐会损害身体健康，对孕妇健康不利还会导致流产、早产等情况，所以在备孕期尽量不要吃。

2、不要吃烧烤，烧烤类食物会减少蛋白质的利用率影响氨基酸摄入，这些营养物质在备孕阶段都是身体虚需要的营养物质。

3、不要吃高糖，高脂、高甜的食物，大量的糖摄入会增加孕妇患妊娠糖尿病的几率，在怀孕以后对胎儿和孕妈有有非常大的影响。

4、少喝咖啡，一天一杯咖啡会降低怀孕的几率

二、备孕期丈夫都有哪些饮食宜忌

丈夫的饮食习惯和生活方式，也对宝宝的健康有着重要的作用。男性营养状况的好坏可以说是直接关系着家庭生育能力和质量。

1、不要喝酒，在备孕期间丈夫不要喝酒，不要吃很多高蛋白肉类食物，而不吃蔬菜瓜果，这样容易导致蛋白质类摄入过高，维生素摄入不足，便会造成酸性体质，使妻子难以受孕。

2、丈夫在备孕期要摄入高维生素，优质蛋白、必需的微量元素以及矿物质，以便提高生育能力，和妻子一起孕育健康的宝宝。

三、备孕时吃的食物

备孕期饮食，应该以容易消化、吸收为主。可以每天补充适量的肉类、鱼类，豆制品，维生素，蔬菜水果海鲜等。不要偏食、挑食，保证营养均衡，荤素搭配，将自己的身体调理到最佳的一个状态，迎接宝宝的到来。

Answer 2

在饮食上面应该清淡一些，不能吃油腻的东西，不能节食，在饮食上面不规律，或者是在饮食上面过于大补，都是特别忌讳的。

Answer 3

备孕妈妈在平常的时候应该首选一些含有优质蛋白的食物，平常的时候注意补充足量的维生素。每天保证充足的睡眠时间，不要过度劳累，不要熬夜，多休息，备孕时不要吸烟，不要喝酒，一些碳酸饮料也不要喝，放松心情。

Answer 4

在备孕期间，要注意避免食用一些辛辣刺激的食物，比如常见的辣椒、胡椒、花椒等调味品，其刺激性都比较大，吃多了容易引起便秘，还会导致消化功能的障碍，还有就是避免饮酒，酒精的话会导致胎儿出现畸形和智力下降。

Answer 5

在备孕期间女性不要过量食用辛辣食物。辛辣食物会刺激人的食欲，让人胃口大开。但如果过量食用，会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适，给她的身体大打折扣。