Question

免疫力低下经常感冒怎么办？

Answer 1

免疫力低下经常感冒，平时多注意锻炼身体，饮食中多摄入蛋白的含量。可以买一些好的蛋白粉，提高身体的免疫力。经过一段时间的调整，再加上平时多加锻炼，相信用不了多久就会有一个好的身体，感冒就会减少。

Answer 2

　1、保证充足的睡眠
　　人如果说长期睡眠不足，很容易导致免疫力低下，进而带来多种疾病，危害到患者的健康。所以想要增强免疫力，首先就得保证充足的睡眠，晚上不要熬夜，早点上床睡觉，成人每天最少要保证深度睡眠8个小时。


2、多吃富含蛋白质的食物
　　如果说出现了免疫力低下的情况，那么应该要多吃一些富含蛋白质的食物，比如说各种瘦肉，奶类、蛋类以及豆类，这些食物能够有效的补充身体缺乏蛋白质，提高身体的免疫力。
　　3、适当补充锌元素
　　小孩子的免疫力低下和缺乏微量元素有很大的关系，其中以缺乏锌元素最为明显。锌是一种强效的免疫调节剂，只有锌量充足才能更好的调节人体的免疫力，所以平时的时候可以适当的补充锌元素。

Answer 3

可以提高身体的抵抗力，比如使用一些增强免疫力的药物，平时注意不要受凉，要不要长时间的久坐。同时还要注意多参加体育锻炼来提高人体的抵抗力，加强人体的体质。跑步是个不错的办法，生活中可以多吃一些营养价值比较高的食物，如鸡蛋，鱼虾以及新鲜的蔬菜和水果增强营养，要保持心情舒适，避免熬夜通宵等不良习惯，还要避免抽烟喝酒。

Answer 4

一方面要尝试多运动来锻炼身体，另一方面要合理饮食，少熬夜，这对身体的免疫力提高都有好处。

Answer 5

免疫力底下经常感冒，怎么办？如果一个人的免疫力低下，经常感冒，那他就要坚持体育锻炼，只有坚持体育锻炼，才能增强自己的免疫力，免疫力增强了，就不愿意感冒了，有一定的抵抗力。