小月子可以吃海带汤吗
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当产妇结束分娩之后,身体状况很差,肠胃消化能力也不好,此时很适合喝一些汤类,既有益于肠胃健康,又能更好的给身体提供营养。但是做汤的食材很多,月子期间一定要谨慎选择,那坐月子能不能吃海带汤?
坐月子的时候是可以喝海带汤的,海带属于海产品,滋补功效相当不错。重要的是海带中含有多种人体必需的矿物质,以碘和钾尤为突出,高于其它食物的很多倍。这两种矿物质对产妇的神经系统和血管有很大益处,有助于维持神经系统的正常功能,还能增加血管的柔韧性,减少心脑血管的发病几率。
海带中的钙质含量也很丰富,很符合产妇的营养标准。坐月子期间适量喝一点海带汤,不仅能帮助产妇补钙,还能提高乳汁中的钙质含量,从而给宝宝提供更加优质的乳汁。产妇经常喝一些海带汤,可以促进宝宝的骨骼发育的更健壮。
不过海带不容易煮烂,在给产妇用海带做汤的时候,一定要多炖一段时间,才能保证海带中的营养充分释放到汤里。这样炖出来的海带汤,对产妇的肠胃健康也更加有益。
坐月子的时候是可以喝海带汤的,海带属于海产品,滋补功效相当不错。重要的是海带中含有多种人体必需的矿物质,以碘和钾尤为突出,高于其它食物的很多倍。这两种矿物质对产妇的神经系统和血管有很大益处,有助于维持神经系统的正常功能,还能增加血管的柔韧性,减少心脑血管的发病几率。
海带中的钙质含量也很丰富,很符合产妇的营养标准。坐月子期间适量喝一点海带汤,不仅能帮助产妇补钙,还能提高乳汁中的钙质含量,从而给宝宝提供更加优质的乳汁。产妇经常喝一些海带汤,可以促进宝宝的骨骼发育的更健壮。
不过海带不容易煮烂,在给产妇用海带做汤的时候,一定要多炖一段时间,才能保证海带中的营养充分释放到汤里。这样炖出来的海带汤,对产妇的肠胃健康也更加有益。
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