Question

怎么减肥才能瘦下来?

怎么减肥才能瘦下来?

Answer 1

保持合理的作息。每天要早睡早起，不要熬夜，保证良好的睡眠。合理的作息，可以调理内分泌，促进机体各功能正常运转。

Answer 2

减肥瘦下来最关键的一点在于要能够控制住自己，控制自己的饮食以及控制自己去进行锻炼。

Answer 3

减肥是一个系统的过程，想要瘦下来就要坚持减肥，不能半途而废，可以选择去健身房或者减肥中心，在专业老师的指导下减肥。

Answer 4

其实减肥首先要摆正自己的心态，要树立一个良好的观念，然后再去通过控制饮食，还有运动减肥，这样才是最有效的。

Answer 5

首先，要控制饮食，避免吸烟饮酒和性食物。合理规划饮食，每餐七饱，科学锻炼。