Question

坐月子不能吃什么鸡

Answer 1

女性在坐月子的头几天，应该吃公鸡，而不宜吃母鸡。因为女性分娩之后，身体中的雌、孕激素水平会有所下降，这有利于乳汁形成。不过在母鸡肉中会含有一定量的雌激素，坐月子的女性食用后就会降低催乳素的功效，这会影响到乳汁的分泌。

公鸡肉中含有雄激素，它能起到对抗雌激素的作用。女性生完了宝宝吃公鸡，就可以促使奶水分泌。此外，公鸡肉中所含的脂肪比较少，产妇食用后不容易发胖，这有助于产后的身材恢复，而且也不容易导致孩子腹泻。

顺产坐月子饮食注意

产后1-2天，产妇的消化能力较弱，所以应摄入容易被消化的食物，而且不能吃油腻的食物。产后3-4天，不要急于喝过多的汤，避免乳房乳汁过度淤积。产后1周，产妇胃口正常，可进鱼、蛋、禽等，但最好做成汤类使用。顺产坐月子饮食上应讲究4个原则：

1、食物要松软、可口，易消化、吸收

很多产妇产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。

2、少量多餐，宜荤素搭配

多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是产妇产后水的需要量增加的原因之一;此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。

3、不宜食生、冷、硬的食物

产妇产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。

4、不宜快速进补，以免得不偿失

产妇大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。