每晚都失眠，很难受，喝了很多药都没用该怎么办？
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如果服用药不能改善睡眠质量的话，在日常的生活里，患者最好多做一些户外体育锻炼，比如登山，跑步，游泳，跳舞，这样都是可以改善睡眠质量的。
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可以适量运动，促进新陈代谢，让细胞活跃起来，累了就睡着了
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