Question

记忆力越来越差了怎么办，19岁？

Answer 1

按照道理来说，19岁正值记忆力非常说的好的时候，这个时候基本上学习能力以及记忆能力都是非常好的，处于巅峰的时刻，而且住在在盘龙的时刻，那么如果你感觉记忆力越来越差了。可能就是与你熬夜有关，这个情况下，建议你吃一些有营养的物质，补充一下身体，然后早睡早起。

Answer 2

19岁，还年轻，还可以恢复。只要你按时睡觉，不熬夜，按时早起，坚持锻炼身体，并保持营养均衡，再吃一些补脑的食物，例如核桃，就可以恢复正常的记忆力了，如果再找一些加强记忆力的训练方法来训练，记忆力还可以加强。

Answer 3

记忆力很差可能是脑外伤、脑萎缩、老年痴呆、长期熬夜、酗酒等因素引起的，如果是长期熬夜酗酒引起的记忆力差，可以通过调整好的患者生活习惯，来改变;若是脑外伤、脑萎缩等因素引起的，首先需要去医院，进行头颅磁共振、头颅ct、脑电图，等相关检查，来判断病因，必要时可以使用一些营养神经的药物，进行治疗，比如说养血清脑颗粒。记忆力很差的患者，在饮食上要合理，可以多吃一些优质蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以吃一些核桃、坚果等食物，来补充大脑营养，但是患者需要戒烟戒酒，这样可以改善记忆力很差的症状。

Answer 4

多睡觉，恢复脑细胞，然后清醒时尽量多想事情，多跟人交流，多做一些轻松愉快的事情。

Answer 5

一般就是心情情绪不好，比如焦虑抑郁，紧张，加上睡眠不好引起，你这个建议你调整心情情绪，坚强自信。多参加集体活动，多交朋友，多与人沟通交流，尤其是沟通你压力大，焦虑的事情，心情情绪好了。