Question

降血糖有什么好办法？吃什么食物可以降血糖？

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Answer 1

清淡饮食，主食以荞麦、燕麦、全麦粉、糙米为主；多吃豆腐、洋葱、苦瓜、菌类、鱼、菠菜、芹菜等食物。日常食物不具有降低血糖的功能。如果患者血糖水平不高，可以吃一些升糖指数低的食物，如黄瓜、苦瓜、猕猴桃、燕麦、菠菜等，有助于稳定血糖。当患者血糖过高时，应注意控制饮食摄入量，尤其要少吃含盐、含糖的食物。

必要时可在医生的指导下选择降糖药物来控制血糖。血糖高的患者还可以到医院进行血糖和糖耐量测试。如果确诊为糖尿病，可以在医生的指导下制定糖尿病饮食方案。另外，吃完食物后，应尽量选择合适的运动，有利于新陈代谢和控制血糖。吃含淀粉的食物，少吃糖，吃富含维生素的食物，可以降低血糖。如小麦、玉米、粗粮、大豆、绿豆、绿豆、菠菜、芹菜、胡萝卜、番茄、黄瓜等。

也可以通过以下方式降低血糖。增加活动量，经过合理的运动，血糖可以降下来。自我放松，情绪放松，有助于缓解压力，使降糖治疗更加有效。少食多餐，适当减少热量。多喝降糖茶。糖尿病是一种发病率很高的疾病，所以我们应该积极控制饮食，选择一些能够降低血糖的食物。比如我们可以多吃山药，因为山药可以抑制餐后血糖的升高，明显降低血糖的啊。

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Answer 2

在平时一定要养成一个良好的生活习惯和饮食习惯，然后也应该多吃一些绿色的蔬菜和新鲜的水果，千万不要吃高盐高糖高热量的食物，然后也应该做好控糖的工作，可以服用相应的药物来缓解病症，有必要的话需要打胰岛素。比如说可以选择吃一些紫菜，黑木耳，苦瓜，魔芋，洋葱，山药，大蒜等等。

Answer 3

比较好的方法就是，可以吃降糖药，可以少吃含糖量高的食物，可以少吃甜食，少吃水果，多体育运动。可以吃西红柿，黄瓜，柚子，青菜，苦瓜。

Answer 4

一定要好好的运动，然后一定要有正确的生活习惯和饮食习惯，平时应该多吃黑木耳，多吃燕麦，多吃海带，多吃洋葱，大蒜。