小学生400米达标成绩是多少?
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小学生400米是没有设置标准成绩的。
按照《 国家学生体质健康标准》的标准将适用对象划分为以下组别:小学、初中、高中按每个年级为一组,其中小学为6组、初中为3组、高中为3组。大学一、二年级为一组,三、四年级为一组。
而在《 国家学生体质健康标准》规定:小学一~四没有设置400米跑测试,小学三、四年级的体侧项目有50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐。
其中,四年级50米跑,男生11.1s及格、女生11.5s及格。
小学生训练跑步方法:
1、提高反应速度练习方法:练习蛙跳、弓步负重深蹲、练习起跑动作。
2、提高步幅频率练习方法:原地高抬腿练习、连续蹬足。
3、提高步幅宽度练习方法:弓步压腿、仆步压腿。摸高训练(弹跳)、高抬腿跑练习用心练习吧,做好热身,谨防运动受伤。
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小学生400米中长跑的标准成绩分为高低年级两个标准:高年级,标准成绩分1分20到35秒。低年级,标准成绩分1分40到50左右。
国家规定,小学五,六年级测试400米中长跑,一至四年级不参与。
国家规定,小学五,六年级测试400米中长跑,一至四年级不参与。
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小学生400米达标成绩:
1.五年级男生:测试成绩在2分18秒到1分51秒为及格;1分48秒到1分45秒为良好;1分42秒到1分36秒为优秀;满分时间为1分36秒。
2.五年级女生:测试成绩在2分23秒到1分56秒为及格;1分53秒到1分50秒为良好;1分47秒到1分41秒为优秀;满分时间为1分41秒。
3.六年级男生:测试成绩为2分12秒到1分45秒为及格;1分42秒到一分39秒为良好;1分36秒到一分30秒为优秀;满分时间为1分30秒。
4.六年级女生:测试成绩为2分19秒到1分52秒为及格;1分49秒到1分46秒为良好;1分43秒到1分37秒为优秀;满分时间为1分37秒。
1.五年级男生:测试成绩在2分18秒到1分51秒为及格;1分48秒到1分45秒为良好;1分42秒到1分36秒为优秀;满分时间为1分36秒。
2.五年级女生:测试成绩在2分23秒到1分56秒为及格;1分53秒到1分50秒为良好;1分47秒到1分41秒为优秀;满分时间为1分41秒。
3.六年级男生:测试成绩为2分12秒到1分45秒为及格;1分42秒到一分39秒为良好;1分36秒到一分30秒为优秀;满分时间为1分30秒。
4.六年级女生:测试成绩为2分19秒到1分52秒为及格;1分49秒到1分46秒为良好;1分43秒到1分37秒为优秀;满分时间为1分37秒。
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小学生男生400米达标成绩区间是2分18秒到1分30秒;女生400米达标成绩区间是2分23秒到1分37秒。
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高年级标准成绩是1分20到35秒
低年级标准成绩1分40到50秒
跑步时有些需要注意的,要树立正确的跑步姿势跑步时身体保持正直,眼镜直视前方最最重要的是放松身体,然后手臂要配合身体的运动腿部动作也要注意标准小心关节受伤的可能
跑步可以很好的锻炼身体,学生不仅仅是要注意学校还要注意锻炼
低年级标准成绩1分40到50秒
跑步时有些需要注意的,要树立正确的跑步姿势跑步时身体保持正直,眼镜直视前方最最重要的是放松身体,然后手臂要配合身体的运动腿部动作也要注意标准小心关节受伤的可能
跑步可以很好的锻炼身体,学生不仅仅是要注意学校还要注意锻炼
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