Question

如何预防脑梗塞

Answer 1

1. 控制血压、血脂、血糖水平
应该尽量将血压、血脂、血糖控制在理想水平。对于需要药物治疗的患者，应该在医生的指导下积极服用药物。

2. 积极治疗其他原发疾病
动脉粥样硬化、房颤等都可能诱发脑梗，所以应该积极治疗，药物治疗是基础。须知，房颤会使脑卒中的发生风险升高5倍！所以，原发疾病要积极治疗。
3. 养成良好的生活习惯
最重要的当然是合理饮食，避免高脂肪、高胆固醇、高热量饮食，提倡清淡饮食，多吃水果蔬菜，少吃盐和油，加强体育运动，每天30—40分钟比较适宜，最好是坚持每天锻炼，运动方式最好选择有氧运动，如慢跑，散步，游泳等等。合理的作息也是不能少的，保证充足的睡眠，保持良好的心态。