Question

如果太在意别人的眼光怎么办？

Answer 1

悦纳：
比较在意别人的看法，就会照顾别人的感受，这样别人都会喜欢他，都喜欢和他亲近。
分析：
别人的看法千奇百怪，我们没有控制它的能力。
有正面评价，也就意味着有负面评价，都要面对和承担。
你的价值在于自己对自己的认可。如果你依赖其他人来判断你的价值的话，那就成了“他人的价值”。
你那么在意别人对你的看法，那你就是为他们而活了，那样值得吗？
很多时候你做什么事，别人根本不会在意。就跟别人做什么事你大多不会在意一样。
我们关心别人怎么看自己，比关心别人都要多。
优势：
他人的存在让我们更好地认识自己。
在意别人的看法是一种天然的动力，会使你更容易上进。
接受别人的意见能使自己改掉不好的一面。
自尊心强的人很容易成功，可以适当在意他人的看法。
问题：
常以为别人在注意你，或希望得到别人注意的人，会生活得比较烦恼(为了别人的看法而活，会很累)。
当你太在意别人对自己的看法,要意识到，很多人不会给你提供什么帮助,甚至更多时候都在泼你冷水、拖你后腿（不要去理会这些人,自己认为是对的,是值得的就去做）。
如果我们老想着把自己最美好的一面展示给别人，只会导致自己情绪高度紧张，人也变得非常敏感（其实顺其自然、做最真实的自己，更容易让别人接受，自己也活得轻松些）。
态度：
不要过分在乎别人怎么看待你，关键是你怎样看待自己。
不要把别人的话都当成是真的，不一定如此。
不要完全依赖于别人的想法，也不要完全不在意别人的看法；只有接受意见才能进步、考虑别人才是正当的生活方式。
反思别人对自己的议论。
命运在自己的手里，而不是在别人的嘴里。
告诉自己：比起别人的看法，我知道什么对我更重要。
方法：
多做一些感兴趣的事情，丰富自己的生活，更多专注于自己。
保持清醒的头脑，做自己认为对的事情。
不要压抑自己的情感，敢爱敢恨。
学会对自己负责，不用努力迎合别人的期待。
增强心理弹性和心理承受力，做自己内心的觉察和自我调整，保持开放的心态。
把注意力放在实现自己的梦想和自我提升，多花时间在自己可以掌控的事情上面。
要形成自己稳定的自我认知，这样就不容易受到他人的影响了。在别人评论自己之前，要对自己有一个明确的、合适的自我评价，就不容易被他人动摇和打击。
亲子教育：
对孩子的期待和要求不要太高。
告诉孩子，过分在意别人看法的危害。
让孩子感受到父母无条件的爱，无论他是怎样的，父母都会爱他。
平时用具体的鼓励代替表扬，让孩子知道自己好在哪里。
引导孩子客观地接受评价，帮孩子分析这些评价哪些符合事实，让孩子在评价中变得更好。
帮助孩子调整情绪，合理宣泄情绪。

Answer 2

就会感觉到很紧张和不自然，有种被束缚被监视的感觉。

这样会给自己造成很大的心理压力，做什么事情都会放不开手脚，生怕被人家发现自己的缺点和不足，那怕已经做的很好了，也不自信，还是觉得没有达到人家的要求……久而久之，无形之中就会让自己变得很卑微，从而形成自卑心理。

所以我们要避免太在意别人的眼光，告诉自己，别人和你一样，都是普通人，每个人都有缺点，他们并不比你高一个档次，不用仰视别人，别人也不能俯视你，勇敢点，自信点，告诉自己，你也是很优秀的。

俗话说：人至贱则无敌，别把面子看的太重要，承认自己是个有缺点的普通人，脸皮要变厚点，就不会再怕别人怎么看你了。

勇敢面对生活，找回那份自信，不用太在意别人怎么看你……

太在乎别人的眼光的人，都有一颗善良的心灵。他们宁愿牺牲自己的愉悦，也要让他人开心。但是如果这个问题，困扰了你自己，就要问问：我们是想取悦他人，还是取悦自己，做出选择题，我们就不会在这个问题上再纠结了！祝善良的你好运！

如果它是实在的感觉，感受它接纳它。在意是人的一种本能，它在保护着你。过分在意的话，你可以学着自己多爱自己一点，尊重自己的感觉，想吃点什么就去吃，想买的什么就去买，想去哪里玩就去哪里玩。每一次在意都是自己对自己发出爱自己的呼唤。

具体是什么事情？是渴望别人的认可和关注还是害怕对方的指责，还是面临压力。建议你问一问自己的内心，它会给你答案的。

可以让自己变得不呢么敏感，努力做自己，爱拼才会赢，做好事

想一想你存在的意义。你的人生是你为自己活出来的，你的路是你自己的脚走的。别人的目光能鼓励你，也能阻碍你。如果你把握不好其中的主次，那干脆所有的都不在乎吧，活出自己。不管得失成败，后果自己承担。

活出自己！不要在意别人，因为你是世界上独一无二的！