Question

怎么改变自己？

自己就是胆小，不敢换工作，不敢谈恋爱，自己23岁了，我该怎么办？

Answer 1

没有目标地去做事，就会产生迷茫，遇到困难，也容易放弃。
你既然决定要提升改变自己，那就先自己做好分析，目前最需要提升改变的方面有哪些，并设定相关的目标。
比如，工作上，去年挣了20万，今年定个30万目标；学习上，之前很少读书，今年指定目标去读50本书；之前总是睡懒觉，制定目标早起100天……
我们有了目标，每天为目标去做事，就是在提升自己的路上。
当然，制定的目标要合理，符合实际，不能太低或太高，最好是确定自己通过努力付出就能完成的目标。
2、列好任务计划并执行
有了目标，把目标分解，列执行计划。月任务，配有计划；周任务，配有周计划，最好能细化到每天。
比如，为了提升自己的写作能力，要多阅读，多思考，积累素材，可以每天背一首古诗词，记忆5个名言警句，每周要写作两篇文章等……
根据任务和列好的计划，每天严格按照计划执行，就是在不断提升。
3、去和优秀的人在一起
自我提升，就是想让自己变得更好。有什么方法简单直接有效呢？
那就是把自己置身于优秀的人群中间，让优秀的人带着我们去进步。
有句话说的是：“你的水平，就是你最常接触的5个人的平均值。”
大家仔细思考和分析，是有道理的。
读万卷书，不如行千里路；行千里路，不如名师指路。在自我提升的道路上，跟着有成功经验的人去学习或得到他们的经验指点，你就会比一般人进步提升得快。
4、随时反思并调整
最后，在执行自己的提升计划的过程中，遇到问题，要及时调整。
比如，提前完成了部分目标，可以在完成的基础上，增加更高的目标；自我提升过程中，还有其他重要的、新的目标要增加等等……
时间管理能力是基础，能调整好自己的时间，不浪费时间的人，已经赢了大部分人。
提升改变自己，是一个长期过程，这就要求我们要有效利用好自己的每份时间。所以，反思自己之前的空余时间或闲暇时间，在做什么，是否合理，是非常必要的一项。

Answer 2

产生自卑的因素有很多，。
很多人多多少少都会有点自卑，如果对这些方面产生了严重的影响及障碍，就要重视了。

1.自卑的影响

⑴会让人产生抑郁情绪，甚至，抑郁症。

⑵严重的自卑，会对我们的生活和工作产生消极的影响，甚至出现严重的心理问题及不良行为。

2.解决办法

⑴积极的自我暗示

我们要告诉自己，我是最棒的，我能行，很多人和我一样，甚至还不如我呢！长期坚持下来会有一定得改变的。

⑵逼迫自己迈出第一步，和别人交谈

你不逼自己一把，就不知道自己有多优秀。前期可以选择看起来平易近人善解人意的人去交谈，这样更容易成功，可以激励自己去和更多人交流，建立信心。

⑶找出自卑的原因

之所以会自卑，肯定是自己认为自己有不足，如果这些不足是可以通过努力，后天可以改变的，一定要去努力弥补不足，好好学习知识技能。这样不仅能学到知识，还能给自己信心，成为估计自己不断建立自信的基础和动力，形成良性循环。

以上仅仅是我个人的看法，希望能够对你有点帮助，如有说的不好的，还请忽略哈。

祝你生活愉快，天天开心！我们相信自己会越来越好，相信自己会有更好的未来

Answer 3

1、离开你的舒服区，改变你的圈子，人的思维是有环境产生的，不改变环境永远都无法彻底的改变思维，有时候一个人更能体验到真正的喜悦，去大胆的冲破你周边的环境，一个人来一次旅行。还有就是你要确定做什么样的人，就去接触什么样的人，大胆一点冲破你的环境。

2、一周坚持读一本书，精神的力量无比巨大，看书可以提高一个人的格局，是一个人快速成长的捷径，一个人想要改变自己，必须要多读书，书大致可以分为专业技能类、心灵成长类、理论概述类等。书一定不能只看一类，要把各类书籍都有接触，还有就是要经常回头看旧书，会有意想不到结果。

3、养成跑步的习惯，跑步能够让人自律，磨练人的意志力，人生其实就是一场赛跑，有很多人的好看的容颜、健壮的体型，都离不跑步锻炼，跑步是一件终身受益的事。很多哲学家都是在跑步时悟道人生哲理。

4、一定要远离精神作物，低价愉悦的方式，戒除网瘾，烟瘾，酒瘾，烟酒本身不坏，要看人怎么运用。这些低价的愉悦方式只能带给我们大脑的刺激，而不是真正的喜悦，改变自己要从修心做起，能够提高自己内心的境界最为重要！

Answer 4

1、设定合理的目标：
没有目标地去做事，就会产生迷茫，遇到困难，也容易放弃。
你既然决定要提升改变自己，那就先自己做好分析，目前最需要提升改变的方面有哪些，并设定相关的目标。
比如，工作上，去年挣了20万，今年定个30万目标；学习上，之前很少读书，今年指定目标去读50本书；之前总是睡懒觉，制定目标早起100天……
我们有了目标，每天为目标去做事，就是在提升自己的路上。
当然，制定的目标要合理，符合实际，不能太低或太高，最好是确定自己通过努力付出就能完成的目标。

2、列好任务计划并执行
有了目标，把目标分解，列执行计划。月任务，配有计划；周任务，配有周计划，最好能细化到每天。
比如，为了提升自己的写作能力，要多阅读，多思考，积累素材，可以每天背一首古诗词，记忆5个名言警句，每周要写作两篇文章等……
根据任务和列好的计划，每天严格按照计划执行，就是在不断提升。
3、去和优秀的人在一起
自我提升，就是想让自己变得更好。有什么方法简单直接有效呢？
那就是把自己置身于优秀的人群中间，让优秀的人带着我们去进步。
有句话说的是：“你的水平，就是你最常接触的5个人的平均值。”
大家仔细思考和分析，是有道理的。
读万卷书，不如行千里路；行千里路，不如名师指路。在自我提升的道路上，跟着有成功经验的人去学习或得到他们的经验指点，你就会比一般人进步提升得快。
4、随时反思并调整
最后，在执行自己的提升计划的过程中，遇到问题，要及时调整。
比如，提前完成了部分目标，可以在完成的基础上，增加更高的目标；自我提升过程中，还有其他重要的、新的目标要增加等等……
时间管理能力是基础，能调整好自己的时间，不浪费时间的人，已经赢了大部分人。
提升改变自己，是一个长期过程，这就要求我们要有效利用好自己的每份时间。所以，反思自己之前的空余时间或闲暇时间，在做什么，是否合理，是非常必要的一项。

Answer 5

放松自己，大胆地去交朋友，去谈恋爱，工作不喜欢就可以不干。不要给自己太多束缚，多锻炼自己，学会勇敢和坚强。