Question

高血压患者应该少吃什么？多吃什么？

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Answer 1

高血压的患者要少吃盐，少吃高热量脂肪类的食物，应该低盐、低脂饮食，对盐敏感的患者每日盐的摄入量减少到2.4g左右，可以使病人的收缩压降低4-6mmHg，舒张压降低2-3mmHg。减少盐的摄入量，同时可减少以下疾病的发生，如肾功能不全、蛋白尿、充血性心力衰竭以及左心室肥大等，尤其是钠的摄入量与左心室肥厚存在着明显的，独立性的正相关关系，热量的限制及脂肪摄入的减少也能使血压明显降低。

高血压要少吃各种腌制品，减少钠盐的摄入。因为钠的吸收增加会使血压增高，世界卫生组织规定每日每人食盐量以不超过6g为主，所以尽量少吃咸菜和各种腌制品，比如香肠、腊肉等等。另外要减少脂肪的摄入，减少食用油的摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏，少吃含胆固醇高的食物，限酒，要少量饮酒，最好不饮酒，还要戒烟。

高血压病人应该多吃新鲜的水果蔬菜，比如尤其是洋葱、芹菜、香菇、清笋、白菜，因为含有丰富的纤维素，还有营养素及抗氧化物质，可以改善血管硬化，同时有调节高血压的作用。还有其它类型的蔬菜，比如青椒、土豆、茄子、西红柿、包包菜、菠菜、冬瓜、南瓜、豆角、韭菜，这些蔬菜都对调节和改善高血压有很好的作用。还有要改变生活中不良的饮食、生活习惯，对高血压的调节和改善，也会起到至关重要的作用。首先要戒烟戒酒，避免饮用酒精类饮品或辛辣刺激性的食物，避免进食油脂大的食物，比如奶油、奶茶、动物性脂肪、动物性内脏。

以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。本篇由小编进行网络整理，版权归原作者所有，如有侵权，请联系本人，本人会第一时间删除处理!)

Answer 2

油炸食品，膨化食品，辛辣刺激的食物，重油重盐的食物，糖分高的食物；应该多吃新鲜的蔬菜水果，草莓，柠檬，牛肉，羊肉，蛋黄，木瓜，木耳，

Answer 3

少吃动物内脏，油炸食品，大米，白面，蛋糕。要多吃糙米类的食物，要多吃菠菜，芹菜，黄瓜，西红柿。

Answer 4

少吃一些油腻的东西，多吃一些蔬菜和水果，平时不要喝碳酸饮料，多喝水。