如何训练自己的微笑

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4y5a戴蒙刑沾77
2022-05-24 · TA获得超过225个赞
知道小有建树答主
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1、对镜微笑训练法:这是一种常见、有效和最具形象趣味的训练方法。端坐镜前,衣装整洁,保持轻松愉快的心情,使呼吸自然顺畅,然后静心3秒钟,开始微笑。注意双唇轻闭,使嘴角微微翘起,面部肌肉舒展开来。同时注意眼神的配合,使之达到眉目舒展的微笑面容。

2、情绪诱导法:情绪诱导就是设法寻求外界物的诱导、刺激,以求引起情绪的愉悦和兴奋,从而唤起微笑的方法。诸如,打开自己喜欢的书页,翻看使自己高兴的照片等,以期在欣赏和回忆中引发快乐和微笑。

3、含箸法:这是日式训练法。道具是选用一根洁净、光滑的圆柱形筷子,横放在嘴中,用牙齿轻轻含住,以观察微笑状态。

4、意念法:这是一种已经有了微笑训练基础或者善于微笑的人,不用对镜或其它道具,而只用意念控制,驱动双唇,以求达到最佳微笑状态的训练方法。

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