Question

对生活感到绝望，这时候该怎样调节好自己的心态？

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Answer 1

当你感到绝望的时候，一定要告诉自己，天无绝人之路，人无绝人之路，只要有希望活着，活着就是机会，只要心中的信仰不被摧毁，就不会倒下。信仰支撑着生命，信仰也是生命的太阳。吉米曾写道："跌入深井，我哭着求救......。当天黑的时候，我低下头，发现水里全是闪烁的星星。我总是在最深的绝望中遇到最美丽的惊喜"。

如果你还在深深的绝望中把事情看得太重，你可以这样想，我们没有资格给世界带来痛苦，世界那么美，风景那么美，我们要做的是，在任何时候，都要抬起头，挺起胸，以饱满的热情，去热爱生活，拥抱生活，把绝望变成希望，在绝望中看到生活的曙光。

其实，生活中并没有绝望，所谓的 "绝望"，不过是人们赋予自己的一种略带主观色彩的幻想，并不一定像想象中的那样可怕。天地辽阔渺茫，没有边际，又何来绝望？大多数时候，当我们认为自己处于绝望的时候，其实并不是真的没有希望，而......是自己的眼睛被绝望和挫折蒙蔽了，看不到前面的路。在绝望中，总觉得以前的努力都白费了，以前的想法都破灭了，所有期待的未来都不会实现了。

但生活还得继续，还得活下...去。回首往事，曾经的绝望，大多是自己的无力，是无能为力，是对自己的认知太少。反思是一种不确定的行为。有时候，你反思得越多，你就越清醒。有时你反思得越多，你就变得越烦躁。因此，当我们处于绝望之中时，我们大多数人都会展望未来，意识到收获。不管事情有多绝望，总会有收获，这带来更深的自我认识。

Answer 2

可以通过出去旅游看一下外边的世界发现一些新的美好事物，也可以干些自己喜欢的事情，转移一下注意力，也可以给自己制作一个计划表，按照计划表去做事情，充实自己的生活。

Answer 3

这时候应该多看一些搞笑的影片或者多与家人朋友沟通交流，调节自己的心态，也可以去旅游，放松一下心情，还可以多读一些心灵鸡汤类的书籍，调节好自己的心态。

Answer 4

把注意力转移到了感兴趣的事情上，调节自己的情绪，多听一些柔和的音乐，感到不适的时候可以适当睡觉，这样有利于自己心态的调节。

Answer 5

这个时候一定要放松心情，可以让自己有一些爱好，这样就可以很好的调整自己的心态了。