Question

做月子能吃榴莲吗

Answer 1

人们常说一个榴莲营养价值相当于三只鸡，所以产后新妈妈经常会被要求吃点榴莲。有的妈妈说产后不宜立即进补，而且榴莲性热吃完易上火。那坐月子能不能吃榴莲？
产妇是可以吃榴莲的，榴莲含有VA、VB、VC，淀粉，蛋白质等营养元素，特别适合产后体虚和寒性体质的妈妈食用。
产后新妈妈吃榴莲会下奶，因为榴莲中含有大量碳水化合物、果糖和蔗糖，可以为妈妈补充能量，加上月子期间多喝汤水，这样一来，促进了乳汁的合成。

在食用榴莲的时候也要多加注意，本身是性热的水果，食用过多容易上火。食用榴莲详细功效如下：

1、产后妈妈免疫力下降，而榴莲可以增强免疫力，补充身体能量，加强血液循环等功效。
2、增加食欲，保护肠胃。产后经常会出现食欲不振，看着月子餐却吃不下，肠胃功能不大好的妈妈，可以适当的吃点榴莲。
3、活血祛寒。产后体虚、寒性体质或经常手凉脚凉的妈妈，适当吃点榴莲可以活血祛寒。

Answer 2

坐月子能吃榴莲，但要适量。榴莲果肉含有极高的糖分、蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A、B、C、钙、钾等，可以提高人体免疫力，抑癌抗癌，是水果中的进补佳品。榴莲是热性水果，食用后可以起到活血散寒，促进体温上升，对加强血液循环有良好的作用。特别适合产后体虚的妈妈。坐月子期间吃榴莲的好处：
　　
滋阴壮阳、补养身体
　　
榴莲含有很高的糖分，还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。身体虚弱的产妇可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。
　　
增强免疫力
　　
榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。谷氨酸参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。
　　
开胃促食欲
　　
榴莲的特殊味道虽然争议很大，但这种馥郁的气味有助于开胃、促进食欲。
　　
通便治便秘
　　
榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘必须要多喝水，否则纤维就会吸肠道里的水分，反而加重便秘。
　　
所以，坐月子可以吃榴莲，但榴莲热量和糖分较高，多吃易上火，因而产妇应适量食用。同时，剖腹产后易有小肠粘连的产妇慎吃。