Question

普通人怎样才能让自己的生活方式变得健康?

Answer 1

一日三餐要合理安排，定时定量，早饭要天天吃，并且营养充足，午饭要吃好，晚饭要适量啊，

Answer 2

生活方式健康无外乎就是生活作息和习惯，比如早睡早起、工作认真、自己做饭、常与朋友聚会、周末出去散心看看父母等。

Answer 3

健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲究个人卫生、环境卫生和饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健，生病及时就医，积极参加有益的健康文体活动和社会活动等。目前比较公认的健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等4个方面。

Answer 4

生活作息有规律：要做到规律的作息首先要非常明确的知道作息规律的种种好处，比如说让你精神焕发，精力充沛等等，只有深刻的了解到作息规律的好处才能够让你坚定规律作息，从心理上控制自己。

Answer 5

饮食要健康：这个就简单啦，关键还是尽量多吃各种素食，肉食应该有节制食用，其它有害的东西诸如烟酒等等应该尽量避免。