Question

糖尿病患者应该注意什么？控制血糖值的方法有哪些？

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Answer 1

全球糖尿病的发病率呈逐年上升趋势。根据中国疾病监测地区的数据，中国成人糖尿病的发病率为11.6%。此外，这种疾病可导致视力丧失、肾衰竭、心脏病、神经病等问题，危害极大，糖尿病患者平时应该注意什么是一个备受关注的话题。

一日三餐应该是定时定量的。糖尿病患者应该定时一日三餐，总量一定时分餐，每餐七分饱，先喝汤，再吃饭，慢慢咀嚼。如果不能规律饮食，可以在正餐时间吃无糖零食和水果，避免低血糖。记得饭后适当锻炼，现在许多人经常宅在家里看电视，体育活动也少之又少。因此，应增加跳绳、现场跑步等室内活动，平时多走走，少坐一会儿。

坚持低糖饮食，不吃糖、白糖、冰糖、麦芽糖、蜂蜜、葡萄糖、干果胸糖等血糖指数高的甜食，吃后血糖容易迅速升高。限制脂肪摄入量。糖尿病是一种由胰岛素分泌引起的代谢紊乱，由于糖尿病容易引起其他心脑血管疾病，因此有必要限制脂肪摄入，以避免高脂血症。避免摄入过量的蛋白质，因为这样可能会增加肾脏的负担，所以建议多吃优质的蛋白质食物，但蛋白质的摄入量因人而异，所以要多吃瘦肉和蛋奶。建议吃低蛋白质的饮食，糖尿病易并发糖尿病肾病，过量摄入蛋白质会增加肾脏的负担。因此，糖尿病患者的蛋白质摄入量应适当。同时还要远离烟酒。吸烟可能损害身体器官，特别是心血管系统，如果糖尿病患者吸烟，对病情的影响会更大。

不要吃油腻的食物，特别是含有较多动物脂肪的食物，如油炸食品、用动物脂肪制成的食物等。这些食物含有大量的饱和脂肪酸，可以改善血脂、血液粘度，加重动脉硬化。脂肪产生的热量是糖和蛋白质的1倍以上，可以直接导致肥胖，还可能加剧胰岛素抵抗，间接影响血糖值。

Answer 2

需要注意不能够吃太多的鸡蛋，平时要多喝水。控制血糖值的方法一般都是做运动，或者是吃一些热量比较低的食物。比如胡萝卜，西红柿，鸡蛋，

Answer 3

一定要注意饮食清淡，以后千万不要剧烈运动，多喝水。平时一定要多吃一些降血糖的药，然后也要适当的运动，可以多吃一些粗纤维的食品，多吃豆类，多吃粗粮，比如有苦瓜，还有柚子，平时要多做有氧运动，不要暴饮暴食，不要抽烟，不要喝酒，也不要熬夜，情绪波动不要太大。

Answer 4

我认为糖尿病患者应该注意饮食管理，还要进行适当的运动，每隔一段时间就要去医院定时检测；或者是躺着的方法，就是合理使用胰岛素，还要进行适当的锻炼，合理膳食，多吃一些粗粮。

Answer 5

需要注意控制血糖值，不要吃很多甜食或者是油腻的东西。通常都是通过运动锻炼或者是吃一些清淡的东西。