Question

女人怎样保养皮肤？

Answer 1

你好

1.多吃蔬菜

为了健康美丽，你要尽可能得补充身体需要的维生素，有条件的话，可以增加一些保健品，身体好了，皮肤自然就好了。这里我建议吃的蔬菜有青菜、花菜、西红柿、蘑菇、木耳、青笋，茄子等，为了你皮肤的健康一定不要排斥这些蔬菜，最好各种应季蔬菜都吃一点。

2.多吃水果

水果不仅含有水分也含有维生素，为了使你的皮肤健康快速的变好，你需要通过饮食来改善肌肤，这里我建议吃的水果有香蕉、橘子、柠檬、苹果、圣女果、猕猴桃、山楂。这些水果都需经常吃，最好每天都有水果吃，且经常换着吃。

3.注意睡眠

为了确保你的睡眠质量，请在晚上10点以后不要吃任何东西，特别饿是除外。保持良好的心情，不要焦虑，这是保证睡眠质量的根本，同时也有助于保养皮肤。

4.做好皮肤清洁

皮肤清洁很重要，皮肤清洁不到位，其他乳液霜都白搭。不管什么季节选择温和型含氨基酸成分洁面乳，一来泡沫细腻温和，二来清洁彻底还保湿，让你的肌肤远离油脂，从而远离痘痘肌。

针对您的提问，我这边已经帮您解答了，您这边满意的话给我个好评！祝您生活愉快！

Answer 2

女人保养皮肤才好可以使用一些医美的修复面膜，或者是注射水光针的方式来进行改善。水光针里面的主要成分是透明质酸，注射以后能够起到补水锁水的效果，使皮肤变得更加的光滑细腻，适当的使用一些医美的修复面膜，能改善皮肤细纹以及皮肤干燥的症状，使皮肤变得更加的有弹性。另外在日常生活中患者也可以多吃一些富含维生素比较丰富的瓜果和蔬菜，多吃一些高营养的食物。外出的时候一定要做好防护，减少紫外线的照射，可以佩戴口罩和遮阳帽。

Answer 3

少吃辣 早睡 不要熬夜 少玩手机 多喝水