Question

如何正确走路？

Answer 1

要点一：走路时需要抬头挺胸、下巴微收，双肩自然展开，注意过程中千万别驼背以及别低头玩手机。

要点二：在走路时，要有意识地收紧腹部以及夹紧臀部，此时可以有效地刺激腹部、臀部、腿部肌肉，帮助雕塑。

要点三：用胯部发力，大腿先抬起来，再带动小腿和脚离开地面。

要点四：脚跟先落地，然后通过足弓顺到脚趾，最后由大拇指用力踮起脚尖送出下一步。