Question

不吃早餐，为什么更容易长胖呢？

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Answer 1

不吃早餐对有些人来说是可以肥胖的，因为有些人不吃早餐，中午一般都太饿了，出现暴饮暴食的情况，这种情况容易导致患者摄入过多的热量，超过热量的消耗，就容易出现脂肪堆积，也就是肥胖。当然，如果患者不吃早餐，也可以按照平时的饮食习惯吃午餐，这样可以在一定程度上减少热量的摄入，避免肥胖的发生。

缺乏运动也是导致患者肥胖的一个重要原因。因为肥胖是由很多因素引起的。肥胖症受到饮食、运动和遗传因素的影响。如果单纯不吃早、中、晚餐，不限制热量的摄入，不严格控制主食，运动量少，那么也会发胖。目前，我们应该科学地、有规律地生活，有规律地吃饭，建议定时、定量地吃饭。不吃早餐，容易患胆囊炎、胆石症等疾病。如果你想减肥，应该长期坚持锻炼。不吃早餐使人在午餐时有强烈的空腹感和饥饿感，吃午餐速度快，摄入量多。

也有可能因为不吃早餐影响基础代谢，导致体重容易增加。不吃早餐就是胖，因为不吃早餐或早餐吃得太简单，根本无法提供足够的热量和营养，等到午餐和晚餐时，脂肪消耗能力变差，又吃高热量的食物，结果吃的热量超过消耗，容易发胖。早上7点到9点是胃经的工作时间，早餐在这个时间段是最好的，如果不吃早餐，胆汁就无处释放，全部积累在胆囊里，时间长了容易变成胆结石。

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Answer 2

因为不吃早饭的话，肚子就会饿的非常快，这时候吃中午饭的时候速度就会加快，而速度加快就会让热量摄入超标，不会出现饱腹感，造成肥胖。

Answer 3

这是因为午餐会吃的更多,这样容易导致脂肪积累，容易导致变胖，和饮食习惯是有着直接关系的。

Answer 4

因为早餐是最重要的一餐，如果不吃的话，你的肚子就会处于空虚状态。中午的时候就会吃很多。