Question

每天睡不着 爱乱想 还很烦 一烦就很想哭 甚至想不开？

Answer 1

经常的睡不着觉而且胡思乱想，可能是受到了环境因素的影响，也有可能是神经衰弱这两种原因是比较常见的诱发因素，以下是具体分析：

1、环境因素的影响：
如果睡眠的环境噪音比较大，这种情况下可能会受到噪音的影响会导致难以进入到睡眠，而且一旦睡不着觉，很多人都喜欢想事情，会经常的胡思乱想，建议要保证舒适的睡眠环境。

2、神经衰弱：
现在的生活节奏比较快，工作压力也比较大，长期的处于紧张劳累压力的状态下，可能会导致植物神经功能紊乱，引起神经衰弱，大脑神经衰弱会引起失眠，会导致情绪焦虑或者是抑郁，经常的容易胡思乱想这种情况下要注意调节自身的心理压力，如果症状严重可以通过谷维素维生素B1等药物进行调节，失眠严重可以吃点安神补脑类的药物进行治疗。

建议以上药物的使用应在确诊之后按医嘱用药，不要自行的购买使用，以免药物使用不当对身体产生不良影响。

Answer 2

你可能是焦虑症，抑郁症了。最好尽快治疗。一、就怕夜晚睡不着，一个人静静的呆在床上发呆，胡思乱想一些奇奇怪怪的事情，时不时的嘴里还不停的说一些不着边的话，脑海中浮现出以前做过的事情，把事情想了好多遍，感慨道为什么是那样做而不是这样做。​

　　二、睡不着睡不着睡不着有点生气一个人的时候总是有很多的胡思乱想发现什么字都打不出来总有一个人会穿过人海找到你并拥抱你然后放弃你。

　　三、昨晚睡觉之前看了那个飞机迫降的事，韩汉也是昨晚的飞机，开始胡思乱想翻来覆去睡不着，今天一天我都要拿着手机，等他转机的时候找我。​

　　四、睡不着就开始胡思乱想，越胡思乱想就越发的焦虑，越焦虑却越发的清醒，清醒到惶恐，毫无睡意，感觉要逼死自己，可早上起床却依旧很丧，想成功，却不知该从何开始努力，到头来还是空想，真的很讨厌现在的状态​

　　五、带上烟找座桥去吹吹风，一个人在家老是想太多，这是踏出的第一步，晚上睡不着别胡思乱想，要不就去喝酒，喝多了直接睡，不管什么办法，能忘了就好。​

　　六、每次到深夜，睡不着的时候一个人抱着手机，没人聊天，只能胡思乱想，越想越睡不着，越想心情越低落，只能安慰自己，睡一觉起来就好了。珞​

　　七、我再睡不着的时候就会胡思乱想一些我特别害怕的事牙疼的冒泡泡

　　八、二半夜睡不着一个人胡思乱想。想的太多感觉明白了一些道理，这些道理让我在二半夜汗流浃背，狼狈不堪。我又回来了～

　　九、我这应该不算是忍痛割爱吧，明知没有结果还爱个屁啊，半夜三更睡不着就爱胡思乱想，失眠的节奏，不痛不苦就是比较难受。

Answer 3

你是学生吗？我是，我也有这种情况，一般是在我意识到我的好朋友在努力学习，但我还差的多，这种心情很焦急，但是我记得在学校上课时，虽然总是抱怨作业太多，总担心被老师说，但是那种满足是不可替代的，所以当你有这样的心情就是觉得自己做的不够好，有能力去做A但是没有做，还有还做的事没做，可以深深吸几口气，然后端正态度去做事，还有一种情况，是感情问题，如果还有余地就去争取，不要表现的很委屈，正经的道歉和你的态度语气，感情，但结果要看他的决定，如果没有余地，不要烦他不要抱负，那是错误的，深吸几口气，不要带任何东西，跑，迈开步子，尽量快的大的迈步子

Answer 4

你小心眼儿，思想比较紧张，不要想一些不高兴的事情

Answer 5

多运动
多往户外走
培养自己的爱好并坚持下去