Question

孩子不爱吃蔬菜水果，家长怎么做能让孩子爱上？

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Answer 1

孩子不爱吃蔬菜水果，家长怎么做能让孩子爱上？

孩子不爱吃水果和蔬菜，其实是一个非常普遍的现象。2008年在美国进行的关于幼儿和学龄前儿童每日摄入量的横断面调查表明，在美国，每天有四分之一的婴儿没有食用间断供应的水果份量；每天有三分之一的学龄前儿童没有食用间断供应的蔬菜份量；而12个月以上的幼儿和学龄前儿童最爱的蔬菜竟然是炸薯条以及各种油炸土豆！

那么，如何让孩子爱上口感并没有那么好的蔬菜和水果呢？以下几招或许对你有用。

1、 以身作则，对孩子进行心理暗示，潜移默化的影响孩子的进食习惯。通俗点说就是爸爸妈妈每天像戏精一样在孩子跟前表演水果和蔬菜是如何如何的好吃，拥有怎样怎样的魔力，配合夸张的表情和肢体动作效果更佳，具体我就不在这里赘述了，相信每个妈妈都有自己的独家秘笈。

2、 将水果和蔬菜榨成汁。一种蔬菜不好吃，一种水果不好吃，说不定放在一起就产生了特殊的魔力呢，比如我自己都觉得芹菜不好吃，后来去餐馆发现芹菜汁配奇异果汁竟然非常好喝，感觉发现了新大陆。好奇心旺盛的宝妈们可以尽情发挥自己的想象力，大开脑洞，自己创造好喝的水果蔬菜汁，不但宝宝喜欢，对自己来说多喝也有益身体健康呢。

3、 让宝宝参与到水果和蔬菜的准备当中，比如让宝宝自己去超市挑选水果和蔬菜，让宝宝帮忙洗水果，让宝宝帮忙端盘子等。宝宝一旦体会到参与其中的乐趣，也对蔬菜水果的好感度增加了一些呢。

4、 亲，你尝试过水果、蔬菜拌酸奶吗？很多时候，宝宝可能觉得味觉太单一，或者讨厌某种特殊的味道，酸酸甜甜的酸奶可是最好的烟雾弹啦，但一定要选择宝宝可以食用的酸奶哦！

Answer 2

首先给孩子讲吃水果蔬菜的好处，然后变着花样给孩子做水果蔬菜美食，同时将游戏与这些食物相结合，这样孩子才会爱上。

Answer 3

在育儿的过程当中，如果孩子不吃蔬菜，很可能会导致身体内的营养元素缺乏，家长应该给孩子做一些花样的辅食加入蔬菜。

Answer 4

孩子不爱吃蔬菜水果，家长可以将蔬菜水果做成果蔬汁给孩子喝，或者将蔬菜水果做成菜给孩子吃。