Question

一想到练车我就焦虑怎么办，焦虑一件事总是过不去

Answer 1

现在这个社会生活节奏是比较快的，不论是做什么职业，大家压力都是比较大的，就连学车对有些人来说也是有压力的，有些人会担心自己过不了，心情一直是紧张的，每次到去学车的时间，内心会很焦虑，这其实不好，会影响自己的生活。下面给大家详细介绍一想到练车我就焦虑怎么办，焦虑一件事总是过不去。

一想到练车我就焦虑的话，其实因为对练车有恐惧导致的，要想改善这个问题，注意这些：

1、可以多去练，有问题就找教练，根据教练的指导多操作，等学会了，焦虑也会慢慢没有了。并且告诉自己是很棒的，是能通过的，多给自己打气。

2、练车的时候和教练提议，让自己单独练习一段时间，这样没有教练盯着，精神、心态都会放松很多，发现自己的问题后能及时调整，就会有信心了，不再害怕了。

针对焦虑一件事总是过不去的问题，建议要学会调节自己的心态，深呼吸，可以多做自己感兴趣的事情，转移注意力，不要去一直想着，慢慢会好的。当然如果焦虑问题一直不能改善，也可以去找专业的心理医生聊一下，这样会好一些。