12种最刮油的减肥水果有哪些？香蕉、苹果、柠檬属于减肥水果吗？
12种最刮油的减肥水果有这些
01
柠檬
柠檬富含维生素C，美容养颜。此外，柠檬中的柠檬酸是生理学上将脂肪、蛋白质和糖转化为二氧化碳过程中的重要化合物。能启动身体的自净过程，溶解多余脂肪，清除身体各器官(肝、肾、肺、淋巴系统、皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血液质量，促进新陈代谢，清洁和修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调节
02
香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动。香蕉消化吸收好，能长时间保持能量。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，是瘦身水果的最佳选择。
03
苹果
苹果是一种营养丰富的水果，具有和胃、止泻、通便的作用，可用于治疗高血压，具有预防和恢复疲劳的作用。而且苹果有非常好的饱腹感，可以减少其他热量的摄入。
04
猕猴桃还是猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素和蛋白质分解酶，有助于快速分解脂肪，还能产生蛋白质加快新陈代谢。是减肥的好产品。
05
火龙果；火龙果
火龙果本身不是很甜，味道清淡。所以在吃火龙果的过程中，可以很好的限制糖分的摄入，这样可以减少脂肪的储存。除此之外，吃了水果后还需要正常的身体新陈代谢和适当的运动，可以促进火龙果的消化吸收，同时还可以起到清肠的作用。
06
草莓
草莓富含果胶和膳食纤维，具有调节人体胆固醇和脂肪的非凡功效，能有效减少人体脂肪的堆积。吃草莓配某些东西也能消除饥饿感，从而减少主食的摄入。
07
柳城
橘子富含维生素C、纤维，热量低。橘子纤维素含量高，可以帮助排便，排出体内废物和有害物质，清洁肠胃。
08
木瓜
木瓜含有木瓜蛋白酶，青木瓜的木瓜蛋白酶是成熟木瓜的两倍左右。这些木瓜蛋白酶不仅能分解蛋白质、糖，还能分解脂肪。通过分解脂肪，可以去除多余的脂肪，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时排出多余的脂肪，从而达到减肥的目的。
09
枇杷
枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙、维生素A、维生素B和维生素C，有助于促进氧化、代谢和脂解。枇杷能健脾、利尿、化痰，既能减肥又能调理身体。而且枇杷的钙、磷、胡萝卜素含量远高于一般水果，是非常健康的减肥水果。
10
柚子
柚子含有丰富的果酸，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制痛觉过敏。还含有特殊的氨基酸，能抑制胰岛素分泌。从而抑制肝脏中血糖转化为脂肪。
11
石榴
石榴具有促进消化、增进食欲、通便、美化人体的功效。经常食用可以促进人体的新陈代谢，促进身体的健康和发育。但其结石较硬，不易消化，故儿童及有便秘习惯或上火者不宜多食。
12
蓝莓
蓝莓富含纤维素，不仅能帮助增加饱腹感，还能防止食用脂肪被吸收。是减少体内多余脂肪的最佳瘦身水果之一。
13
这是12种最油腻的减肥水果。需要减肥的女生可以试试！
