Question

我这是抑郁症吗？

十几年了心情一直持续的灰暗，情绪低沉，压抑，心里面一直反复的想着为什么自己这么差，比别人都差，别人都不会这个样子，只有自己是这个样子，别人都能和别人关系处的很好，有很多朋友，只有自己和谁都处不好，没有朋友一起玩，一直反复的想那些难受的事，越想越难受，同时伴随着强烈的孤独感，心情很痛苦，生不如死的感觉，几乎每天都有这样的心情，尤其是晚上在昏暗的灯光下，那种难受的心情更加强烈，难受到极致，有时候没发生什么不开心的事，心情也一直难受，就觉得自己这个人一点意思都没有，哪里都比不上别人，别人都比我好，别人都好幸福，只有自己好惨，为什么偏偏自己会这样，再加上伴随着强烈的孤独感，越想越陷入无尽的痛苦中，心情难受到极致，一天到晚觉得什么都很没意思，自己在别人眼中也是一个没有意思的人，甚至很多时候也觉得活着没意思，还不如死了算了，好像就没有真正的感觉开心过好过，心情无时无刻像被灰蒙蒙的东西一直笼罩着，觉得自己好像是个另类，不正常的人，是多余的，十几年一直是这样的状态，也不知道自己是不是得了抑郁症

Answer 1

这是一种精神内耗，精神内耗会带来诸多不利影响，最直接的就是影响个人的情绪，进一步是降低信心，透支心力，恶性循环下会导致心理失衡，严重降低生活质量。
想摆脱精神内耗，遇事必须用理性视角，分析困难的真实性和复杂程度，而不是陷入感性视角，恐惧于事务的繁复与艰难，不断自怨自艾；人际关系上停止讨好，树立自己的标准，修身齐家治国平天下，自己还没过好的时候，可以考虑别人的感受，但不必太多；停止幻想，立即行动起来，在知识深度与广度不够的时候，幻想只会加剧精神内耗。
以前看过一句话，我觉得很好，一直记得：要么读书，要么旅行，身体和灵魂，总要有一个在路上。

抑郁症是模因疾病，你持续不断的怀疑有，就会往它的方向发展，所以不要想它了。

Answer 2

你这的确是有抑郁的倾向，至于是否抑郁症，建议你到当地专业的精神专科医院检查一下，就一目了然了。

Answer 3

抑郁症吃药治疗就可以了