Question

打瞌睡怎么办

Answer 1

打瞌睡可以这样做：

1、吃出好精神，如果下午要开会或者上学，为了避免打瞌睡，最好不要吃太多或太快，以免影响消化。少吃油炸食物，吃得清爽有助血液清澈，避免气血沈滞。

2、手部按摩，主持重要会议或参加重要场合时，忍不住打哈欠或打瞌睡都是失礼的表现，适时按摩手部穴位，有助于恢复元气，提振精神。

①右手大拇指与食指轻轻夹住左手大拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位，主要按摩点在食指。

②慢慢出力揉捏，不要用蛮力，按完左手，再按右手。

3、通风好光线足够，保持室内空气流通，是避免哈欠连连的基本条件。

4、衣服不要穿太多。冬天冷，为了保暖通常会加穿衣服，如果穿太多，反而容易昏沉欲睡。

5、提神醒脑养生功，步骤：

①两脚平行与肩同宽，站稳地面。

②吸气，往左转腰，两手同步甩高。

③吐气，两手下甩，往右转腰，两手甩高吸气。

④如此左右交替来回甩，每次甩10分钟。

参考资料来源：百度百科-瞌睡