Question

怎么溜冰

Answer 1

溜冰的方法如下：

1.试着行走。多数的溜冰场都有橡胶垫，你可以先在上面行走。但是记住要先做好溜冰的保护措施。

2.站上冰面。滑好冰的关键是掌握技巧了以后放松地滑，所以练习让自己放松的情况下，尽可能的保持双腿平稳。

3.学会保持平衡。练习保持平衡的时候，记住要缓慢的移动，这样更能锻炼平衡能力。

4.在你能保持良好的身体平衡以后，试着滑快一点。

5.做深蹲运动。深蹲可以加强你的大腿力量，并且锻炼你的平衡能力。

6.熟悉摔倒的过程。摔倒是溜冰的一部分，所以发生了也是正常的。

7.练习起立。把一只脚放在你的双手之间，然后站起来。然后重复用另一只脚，提起来直到再次站起来。

8.向前移动。以你比较没力的那只脚为支撑，然后把你比较有力的那只脚以对角线向外伸展。

9.滑远一点，然后试着滑行。弯曲膝盖和身体，开始滑行。

10.学会刹车。停下来的方法，就是轻轻的向内弯曲膝盖，然后一边脚往侧边横向伸出，另一只脚作为支撑，或者两脚往两边展开。

11.多加练习。练习这些技巧越多，就能越熟练。