Question

运动生理学知识在体育教学中的有哪些应用

Answer 1

运动生理学知识在体育教学中的应用，内容如下：

1、合理训练科目

对于中职学生来说，正处于生理逐渐成熟的阶段，此时期的学生往往都是成长在蜜罐当中，缺乏一定的锻炼，所以在教学过程中教师要根据不同学生的体能来合理规划训练科目和训练强度，让整个教学效果更加科学、健康。

2、规范训练步骤

训练是一个循序渐进的过程，并不是一蹴而就的。所以在运动过程中，教师要充分利用运动生理学的特点来不断规范学生训练步骤，做好每个步骤的监督和控制，从而提高学生运动的有效性。首先，做好运动前的准备，在学生运动之，身体处于一个放松的状态。如果此时直接进入运动状态很有可能造成运动中的伤害。

3、强化训练原理

学生运动是一个科学、持续的过程，所以在体有运动过程中。教师还要根据运动生理学的原理来有效的把招和控制学生动作和学生运动过程。具体我们可以将学生运动简单分为三个阶段：

第一阶段是泛化阶段，此时的身体机能会出现意识的感性化。第二阶段是分化过程阶段，同时也是运动的关键阶段。此时期的身体动作不需要刻意的控制。教师需要对整个进行有效的引导以及各种运动技巧的把握。第三阶段是巩固阶段，主要是各种动作技巧的强化。

4、做好训练保障

众所周知。我们在运动过程中能量的消耗是非常大的。同时在消耗过程中会造成学生身体大量由汗。所以在运动过程中还需要及时给予学生补充能量。例如，可以在食用水中适当添加-些蔗糖或者食盐来补充身体出汗所缺失的糖分、盐分和水分。

值得注意的是，运动后水分会大量消耗，身体肌肉纤维会出现一种强化状态，所以此时期不能大量的饮水。否则会加大肌肉纤维强度。除此之外还要注重给予学生补充足够的维生素和热量，让学生可以这对性的补充营养。