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喝茶的禁忌

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喝茶的禁忌你学会了吗

忌过量喝茶、局空腹喝茶、品睡前喝苏、忌喝隔夜益、不宜喝浓茶、局在茶里加白糖、茶不宜冲泡次数较多，不宜用保暖杯喝茶。

禁忌难题轻松解」生活烦恼一扫光，了解禁忌，远离“雷区”。

喝茶的禁忌

忌过量喝茶：茶叶中含有微量元素氟。氟虽然是人体必需的，但成年人每天只能摄取1~1.5毫克，但茶叶中的氟含量比其他食物高10倍，如果摄取氟超标会中毒。

忌空腹喝茶：空腹喝茶，茶性入肺腑，伤脾胃。饭前喝茶会冲淡唾液胃液，使消化器官吸收蛋白质的功能下降。

忌睡前喝茶：茶叶中含有茶碱，有强心、兴奋神经、促进心脏机能亢进的作用，还会引起失眠。

忌喝隔夜茶：茶水放久了，维生素会慢慢消失，茶叶中的茶多酚类、类脂芳香物质氧化分解，茶汤变色发馊，产生有害身体健康的物质。另外，剩茶里的蛋白质、糖类等是细菌、霉菌繁殖的养料，隔夜茶容易滋生类危害身体。

喝茶的禁忌

不宜喝浓茶：因为茶越浓，茶碱和鞣酸的含量就越高。过量的茶碱会影响肾脏正常功能，还有印象睡眠。而过量的鞣酸会与胃中残留的蛋白质结合，影响吸收。

忌在茶里加白糖：饮茶的目的是借助茶叶的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，增强消化机能，清热解毒。加白糖后抑制这个功效。

茶不宜冲泡次数较多：据有关统计，头道茶汤含有水浸出物总量的50%，二道茶汤含有水浸出物总量的30%，三道茶汤含有水浸出物总量的10%，再继续泡，有害物质就开始浸出。

不宜用保暖杯喝茶：茶多酚与金属等保温杯浸泡，会有金属味道。另外在保温作用下，茶叶长时间浸泡在高温、恒温下，茶虫的维生素倍破坏，使得有限物质增加。