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减脂冷知识

Answer 1

减脂冷知识

食其家点单攻略：

推荐：照烧鸡腿饭，烧肉井，泡菜烧肉井，温泉蛋烧肉井。

注意：避开油炸和芝士类食物，减脂期选择中碗，米饭只吃2/3 肉和菜可以吃完，可以单点蔬菜。

猪肚鸡点单攻略：

推荐：猪肚鸡汤饭，猪肚鸡腿汤饭。

注意：不要喝汤，可以单加鸡腿肉，米饭只吃一半。

煎饼果子点单攻略：

推荐：鸡蛋煎饼果子，鸡肉煎饼果子。

注意：去掉锅巴或者薄脆加两个鸡蛋，不要蛋黄只要蛋清多放生菜。

烤鸡点单攻略：

推荐：烤全鸡，烤半鸡。

注意：一定不要吃鸡皮，不要加酱料，单点主食和蔬菜。

快餐点单攻略：

推荐：奥尔良鸡腿堡，双层板烧鸡腿堡，巨无霸，吉士汉堡，无糖可乐、咖啡。

注意：点非油炸鸡腿堡，不要点薯条，可乐换成0糖，去掉酱料。