Question

经常吃肯德基、麦当劳会发胖吗？

Answer 1

吃麦当劳等快餐并不能直接减肥，因为这些食物通常含有较高的热量和脂肪、糖分等，如果大量摄入则会导致体重增加。但是，在控制卡路里摄入和均衡饮食的前提下，适量地吃快餐也未必会对减肥造成负面影响。
下面是一些吃快餐时减肥的小技巧：
1. 选择健康的快餐：麦当劳等快餐店中，也有一些健康菜单可供选择，如沙拉、水果酸奶等，这些菜单中的食品热量较低，且含有较高的营养价值，可以适量食用来帮助减肥。
2. 控制食量：快餐和热带植物一样，都具有容易让人摄入过多的特点，因此控制食量非常重要。可以选择小份套餐、节省配料、不选择加大的饮料等方式来控制食量从而帮助减肥。
3. 少添加调料：麦当劳等快餐店的调料中可能含有较高的盐分、糖分，少添加调料可以减少不必要的卡路里摄入。
4. 清淡口味为主：如果可以，选择清淡的快餐，尽量避免选择油腻、甜腻等高卡低营养的食物。
总而言之，吃麦当劳等快餐并不是减肥的最好方式，但如果选择健康的菜单和掌握减肥小技巧，适量吃也不会对身体造成太大的影响。