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猕猴桃的营养价值有哪些

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猕猴桃的营养价值有哪些
猕猴桃是我们生活中非常受人喜欢的一款水果，而且猕猴桃当中也含有丰富的维生素以及一些微量元素，能够具有非常好的食用价值，相信大部分人都非常的了解吧。猕猴桃虽然好吃，但是也不适合过量的食用，最好是每天食用1-2个就可以了。那么你知道猕猴桃有哪些营养价值吗？跟着小编一起来了解一下吧。
猕猴桃的营养价值
1.维生素C：猕猴桃是水果界当中维生素C含量最高的一款水果，而且维生素C有能够有助于促进人体当中胶原蛋的主要生成，而且还能够紧实肌肤，还能够增强人体自身的抵抗力；
2.钙和镁：猕猴桃当中会含有一些钙，镁元素，能够有效的起到稳定情绪，放松心情。并且能够有效的改善酸痛，腿部抽筋等问题；
3.奇异酵素：猕猴桃当中含有的奇异酵素能够有效的分解食物，还能够有效的吸收肠道当中的氨基酸，能够起到净化肠道，避免出现老旧废物的现象；
4.膳食纤维：猕猴桃当中含有丰富的膳食纤维，能够有效的促进肠道的蠕动，还能够帮助软化粪便，能够让排便更加的顺畅；
5.精氨酸：这种有效成分能够改善血液的流动，还能够阻止血栓的形成。而且还能够防止降低冠心病，高血压，心肌梗塞等疾病的发生；
6.叶酸：猕猴桃当中也含有丰富的叶酸，叶酸能够有效的预防胚胎发育的神经管畸型现象；
7.叶黄素：叶黄素能够有效的防止斑点出现恶化的现象。