Question

减肥期间少吃多餐，可是为什么特别容易饿啊？？？

我最近在用少吃多餐的方法减肥，早晨八点就吃一片切片面包喝一杯咖啡就差不多了，上午十点加餐，会吃一切巧克力饼干还有一根香蕉，然后不到12点就饿了，再吃点别的东西，但是不多，然后中午就吃午饭了，午饭吃的也不多，一两米饭也就吃一半，再吃一点菜和肉，也不吃饱，到了下午两点多就开始饿了，再吃点巧克力和饼干跟一个大苹果，但是过了一个多小时就又饿了，还得找点东西吃（今天吃的核桃跟大枣）然后勉强挺到六点，就去吃晚饭了（晚饭的饭量跟中午差不多），然后才过了一个小时就又饿了，无奈之下买了袋小脆吃，现在不饿了，然后每天晚上睡觉前都会喝一袋牛奶或者是酸奶。请教各位减肥达人，我这样的减肥方法行不行呢？小女子先谢过了！（PS：我不求减得快，就希望健康点减肥，所以不会让自己太饿的）
发广告的就免了！！！！！ 我之前用过节食减肥的方法，已经掉了10多斤了，现在觉得坚持不住了，也不想反弹回去，就换了个方法，希望能够当做一个一生都能适用的的习惯，不都受减肥仪一辈子的事嘛，我总不能饿一辈子吧...（PS：本人比较懒，在加上比较忙，没什么时间运动，也怕长肌肉，呵呵）

Answer 1

我自己用的是早睡早起，不喝碳酸饮料，就是喝豆浆早上，二两包子，在吃的时候，在想我就二两包子，慢慢吃，吃快了就没了，一定要细嚼慢咽，千万不要吃油炸的食物，中午，吃菜，随便吃，但是主食一定控制在1两饭，刚开始可以二两饭，晚上，吃菜停止主食，零食就88吧，不要吃冰棍冷饮，还有每天保证遛弯30分钟以上，一个月保证掉肉，还身体好。还有吃饭不要狼吞虎咽，真是最大的忌讳，还要大声的说不，家人肯定的说吃一点吧，不在乎这一点，记住，胖子就是一点一点吃出来的。你坚持21天我保证你苗条，减肥很简单，就看你怎么对待，为了爱情，为了工作，忍耐坚持是最重要的，没有恒心，你别想减肥，我成功，我现在130斤，我掉了140斤，你要知道什么是成就，一个自己的成就，你想让人说你是猪，你就你就放弃，想让人说你是帅哥美女，哪你就要记住，我不是猪，我要苗条，减肥最大的秘诀就是恒心，在你想放弃的时候，你就照镜子，说你苗条了，你不在是猪了，给自己打气，别人是帮助不了你的，我用了半年，掉140斤，在我变苗条的时候，我觉得值了，你要是不相信，自己就没有成功的机会，减肥药，哪是骗人的，还要补充一点，如果你开始的时候饿，我告诉你吃什么，苦瓜，吃几口就不想吃了，晚上在吃一个长茄子效果明显，以上是我减肥的经验，也是成功的经验 ，现在的我1.83体重132涨了两斤，是正常的我已经好多年没有运动了，减肥成功，一定保持才是重要的。没有恒心的人，你也别减肥了！！

Answer 2

如果你在减肥期间，感觉到比较饿的话，那么这个很可能就是因为你节食的原因
这样对于减肥效果，还是对于自己的身体健康，这个都是有一定影响的，不会是很好的，如果在减肥期间饿了，那么就可以去吃一些新鲜的蔬菜和水果的，这样是很不错的。

Answer 3

这是因为新陈代谢旺盛 如果你坚持的好的话会有效果的 但是我建议不吃晚饭减肥 这是健康且有很好效果的减肥方法 早上吃好 中午吃饱 晚上不吃 再加上运动 一个月可以瘦10斤

Answer 4

减肥期间特别容易饿的原因是：1、减少了摄入含脂肪量多的食物；
2、减少了含糖量高的食物；
3、减少了含热量多的食物。
减肥的方法多种多样，现在常有：1、增加体育锻炼，跑步、登山、跳绳等等
2、可以吃减肥类的药物；
3、吃减肥类的食物；比如水果酵素等。

Answer 5

1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃

，吃多反而发胖）
8、可以买一盒碧生源减肥茶，喝完就能把吃的东西尽快排出，一天都不用再运动节食了，坚持服用一个月，你会有很大的

发现，站到秤上你会怀疑秤是不是坏了！真的，我第一次就经历过，减肥效果非常的好，最重要的是没有副作用

，服用者放心而且轻松！
楼主试试吧。祝你减肥成功！